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No.2ベストアンサー
- 回答日時:
内臓が冷えやすいのかもしれません。
ストレスも体を冷やします。冷えると、血行が悪くなり、細胞に栄養が行かなくなり、機能が低下します。温めるのが肝心です。http://www.stepforward-hiro.com/jiritsu-hie02.html
白砂糖の入った甘いものジュース、コーヒー、牛乳、緑茶、生野菜 南方果物などの体を冷やす冷性食品を控え、根菜類や温野菜、発酵食品、色の濃い食品、未精製の物などを気をつけて摂ると良いと思います。
生姜、梅干、ココア、たんぽぽコーヒー、はぶ茶は、体を温める効果が強いです。
ズボン下やスキーの靴下を履いたり、足湯したり、下着にカイロを貼ったり、腹巻して外からも温める。
ビタミン、ミネラルを気をつけて摂る。
ストレッチ体操などして血行を良くする。
ちなみに、薬は冷やすほうです。
冷えには生姜です。漢方薬の7割に乾生姜が使われています。滋養強壮などたくさんの効能があるとされています。弱った体に良い食品ナンバー1だそうです。はぶ茶に生姜数切れいれて煮出して飲むと良いと思います。
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