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タイトルの通りです。
ゴハンを食べたあと、おなかが異常なぐらい膨らみます。
まるで妊婦のような体形になります。

空腹の時も下腹はでてますが、もう食事後なんて妊娠してるんじゃないの?ぐらいにおなかがでています。
私は胸が小さいのでさらに目立ちます(胸より腹のほうが出ているので・・・・)

冬の時は着込んでたのであまり目立ちませんでしたが、夏になり薄着になると目立ってはずかしいです。

アブトロ~とかも試して見ましたがあまり効果がありません。なにかいい方法がありましたがお願いします。

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A 回答 (6件)

私も以前同じような質問をしました。


その時、素晴らしい回答をいただいたので、
下記を見てください。

http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=234370

参考URL:http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=234370
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この回答へのお礼

お返事遅くなり申し訳ありません。
さっそくURLを見させていただきました。
産経新聞のほうは、あおむけに寝てみたらおなかが引っ込んだので胃下垂かと思われます。
また、私は鼻がもともとつまっていて口呼吸なんで、人より空気をすってるかもしれません。(呑気症というのでしょうか?)
やはり、腹筋の力が弱くておなかのはりを抑えられないのですね。他の方の回答でよい腹筋の鍛え方を教えていただいたのでさっそく試してみたいと思います。

「教えてgoo」ですが、おなかを抑える下着ですが矯正下着のことでしょうか。実は、私も腹部にゴムがクロス状にはったガードルを購入しましたが、食べるとおなかのはりでゴムが伸びてます(笑)もっと強い力のガードルをはかないといけないのかもしれません。

とりあえず、

1.腹筋を鍛える
2.ガス抜きの薬を飲んでみる

を試してみたいと思います。
ありがとうございました。

お礼日時:2002/07/07 09:11

食事後、特にお腹が膨らむのが目立つようですが、根本的な姿勢として、骨盤がやや前に傾いた反り腰タイプでお腹が前に出ている体型なのだと思います。

食事後はそれがさらに目立つというわけですね。腹筋力・ヒップの筋力が弱いことと、脚の付け根前面の筋肉が硬いことが原因です。腹筋は、ドローイン、クランチ。ヒップはヒップリフト、脚の付け根は腸腰筋ストレッチ・太ももストレッチが有効です。自己流は効果が上がらないので、書籍やネット等で調べて行うようにしてください。
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専門家紹介

専門家プロファイル_石本工

職業:ボディメイクトレーナー

保健体育教員として30年余の勤務の後、さらに多くの人々の健康づくりに携わるべく、会社設立。ヨガ、健康体操、筋トレ、ポールウォーキングなどの運動指導や健康づくりに関するセミナー,、及び健康食カフェの経営を行っている。

詳しくはこちら

専門家

私も全く同じです。

会社でも昼食後は「毎日妊娠!」なんてふざけてますが・・
腹筋鍛錬も必要ですが、私の場合は、おなかにガスが溜まりやすい体質みたいで、それがさらに膨らんでしまう元になるので、ガス抜きの薬を買って飲んでいます。
nyao20さんがその体質でなければ参考にはなりませんが・・・。
胃下垂には間違いないです。
私はレントゲンで見たら、胃が縦長で骨盤のほうまで下がっていました。
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この回答へのお礼

お返事が遅くなり申し訳ありません。
ガスですか~ちょっとガス抜きの薬を飲んでみようかと思います。これでおなかがへっこんだらガスが溜まりやすい体質だと思うので。

レントゲンですが、健康診断で撮ったきりで、しかも自分では見たことがないのでどうなのかわかりません。

しかし、もともと腹に脂肪がついてるみたいです。
そして胸が小さいのでさらに腹がでてるのが目立ちます。これから水着の季節・・・もう腸内洗浄しかないかなぁ~なんて考えています。そしたら一時的にもひっこむかなと思いまして。

お礼日時:2002/07/07 08:44

 胃下垂ですね。

私もそうでした。腹筋を鍛えるといいです。

 仰向けに寝て膝を曲げ、かかとを少し浮かします。(この時方から上も少し浮かします。)辛くなったら、ゆっくり10数えて下ろします。これをTVを見ながら、本を読みながら繰り返し続けたら良くなりました。ローライズのジーンズを履いて沢山食べてもおなかがジーンズに乗っかったりしませんよ。
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この回答へのお礼

お礼が遅くなり申し訳ありません。

さっそくやってみました。
くっ・・苦しいです。こんな体操をTVをみながら本をみながらやってたpiro0331さんはすごいですね。

だけど効きそうです。
しかし私の場合、疲れるとすぐ寝てしまうんです(笑)
そのまま寝てそうで怖いです。

お礼日時:2002/07/07 08:28

胃下垂だとは思いますが。


胃下垂かどうかは
病院でバリュームを飲むとはっきりします。

胃下垂だと仮定してですが
太るしかないのです(でも胃下垂は太れない
ことが多いですよねぇ・・・)
または腹筋を鍛えることです
特に下腹部です。(へそより下)
現在のところそれしかありません。

脂肪・筋肉をつける事で胃があがってきます。

たまにベルトなどで矯正、なども出ていますが
つけ方を間違えるとさらに悪化しますから
専門家に相談してからにしましょう。

(稀に病気でお腹が膨らむ事もありますので
不安でしたら検査等を・・)

ご参考までに

 
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この回答へのお礼

お礼が遅くなり申し訳ありません。
昔は痩せてたのですが一人暮らしをはじめてから標準になりました。多分このままだと標準以上になりそうで恐ろしいです。食べたら食べた分だけ脂肪になりますので(笑)

腹筋を鍛えるのですね。
腹筋ってちょうどヘソのあたりなんですよね
私はヘソより下の下腹部が気になります。
だけど、話題のアブトロ~も買ってしまいましたし使ってみます。

ありがとうございました。

お礼日時:2002/07/07 08:10

 妊娠してるぐらい?んっ?妊娠もいろいろあって何ヶ月とかあるから、どれぐらいか想像つかないけど。

結構プクッと下腹がでるんだよね。胃下垂ですね。沢山食べる方かな?よく噛んで食べることをオススメします。昔は逆立ちをする自宅治療法があったけれど、これは別に胃下垂じゃなくても、体に良いことらしいから、試してみるのもいいかも。とにかく、早食いでなく、ゆっくり時間をかけ、食事することをオススメします。妊娠7.8ヶ月とかだったら
胃下垂じゃないかもよ?別な問題かも。
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この回答へのお礼

お礼が遅くなり申し訳ありません。
逆立ちですが、おもいっきりやったところ壁と足までの距離があってブリッチ状態になってしまいました(笑)
それ以来、怖くてできません・・・ゆっくりというのは元々ゆっくり食べてるみたいなので(他人と比べると)・・脂肪吸引しかないかなぁとも考えてる今日この頃です。(腹の脂肪がとれたら胃が膨れてもそんなにでなそうなので)

お礼日時:2002/07/07 07:45

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Q1日にウエストが10cmも変化する

食べるとすぐにおなかがパンパンで破裂するくらいに
ふくらんでしまいます。
満腹状態と空腹状態のときでは、ウエストサイズが10cm以上も違うほどです。
ガスが溜まっていると思われるし、
便秘ではありますが、
ちょっとおかしくないですか?

Aベストアンサー

ちょっと参考になりそうなHPがありましたので、みてみてください。

参考URL:http://www.sankei.co.jp/databox/karada/html/087.html

Q少量しか食べないのに胃腸が膨れて辛いのです

みなさん、こんばんは。

本当に苦しいし不安なので相談に乗ってください。

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たくさん食べて胃腸が膨れるというのはわかるのですが、
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今日は、お昼に食べたお刺身6切れとお味噌汁で
破裂しそうに膨らんでしまいました。

数ヶ月前から急に気になり始めました。

なにか悪い病気でしょうか??
いったいどうすれば解消できますか???

本当に辛いです。
どなたかアドバイスをください。
どうかお願いします。

.

Aベストアンサー

病気の場合はわかりませんが似たような症状になったことがあるので。

胃腸科に行ったところ、消化不良が主な原因でした。
他にも便秘ぎみ、おなかにガスがたまりやすい、早食い、あと「呑気症」という空気を一緒に食べてしまうなど色んな要素が重なってしまったようです。

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これまでは食べてもすぐおなかが張ってしまい、好きなものもたくさん食べれず辛かったので…よろしければ試してみてください。

もちろん病気の場合も考えられるので、一度お医者さんにご相談されるといいですよ。

参考URL:http://www.clue4health.com/abdominal_distension/

Q妊娠していないのにおなかか妊婦さんのようです

身長149cm42kg、21歳女性です。

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今月も今日生理開始しました。
先月、生理が終わればおなかもへこむだろうと思っていましたが、一時的にへこみはしましたが排卵日付近から徐々に膨らみはじめ、今は生理がはじまったというのに落ち着くそぶりをみせず以前にもましてぱんぱんに張っています。
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生理が終わったら受診しようかとおもっていますが、その前に似たような方がおられましたらお話を伺いたいです。
よろしくおねがいします。

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Aベストアンサー

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少量の水分や少量の食事で下腹が異常に膨らむのです。
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まだ病院には行っていません。
それと、私は椎間板ヘルニアなのですが、ヘルニアと関係があるのでしょうか?
どなたか、この件に関して分かる方、同じ経験のある方いらっしゃいませんか?
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Aベストアンサー

はじめまして、私も同じような経験があります。
特にたくさん食べなくても、おなかがパンパンに膨らみ、
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「呑気症」と診断されました。
どうも、食事の時に無意識に空気を飲み、その空気でおなかがパンパンに膨れるみたいです。 今はガスを出すための薬をもらい少し、まっしにはなってきました。
また、ストレスが溜まると、無意識に空気を飲みこみ
このような症状がでると聞きました。
一刻を争う病気でない代わりに、なかなか治りにくいそうです(^_^;)

私はヘルニアではないので、
質問者様がこれにあてはまるかは分かりませんが、
似た症状なので参考までに。。。。

Q体重が減っても、少し食べたら2キロ増!

私は25歳 156センチ54キロです。
6月末までに48キロを目指しています。

私が今やっているダイエットは、
朝はフルーツ 昼は炭水化物ぬき(たまにあり)
夜は8時までに食べて、炭水化物あり(量は少ない)

ダンベルでウエスト 二の腕 スクワットを一日おきにしています。約15分かけています。

ステッパーを1日30分
腹筋20回 背筋20回
水を2リットル飲んでいます。

この方法は自分に合っていて、ストレスも感じず、
続いています。
その結果2キロやせて今54キロになりました。
(約2週間で)

外食しないようにしていますが、
友達と遊ぶ時はOKにしています。

しかし、一回外食すると体重が2キロ増えるのです。
そして、その後一週間は、外食せずに、上の方法のダイエットをすると元に戻ります。

一回の外食で、そんなに増えるものですか?
量はダイエットしている時よりは食べていますが、
サラダや低カロリーなものにしてお酒は飲みません。

せっかく痩せたのに、少し食べると2キロも増えると、ダイエットしている意味がないような気がするんですが・・・

無知な私に、教えてください。

私は25歳 156センチ54キロです。
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ステッパーを1日30分
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水を2リットル飲んでいます。

この方法は自分に合っていて、ストレスも感じず、
続いています。
その結果2キロやせて今54キロに...続きを読む

Aベストアンサー

人にもよるんでしょうが、体重の変動は、1日で+-2kgぐらい誰でもあります。
だから、ダイエットを始めてしょっちゅう体重計に乗ると、その変化に驚くことがありますね。

痩身を始めて2週間ということですから、痩せたのは正味800gぐらいだと思われます。
だから、体重の変動に埋もれて判らない。

一定の時間に体重を測って、グラフ化すれば体重の増減傾向がわかります。
データの扱い方ひとつで有用なものにも不要なものにもなります。
では、適当にがんばってください。

Q妊婦のようなおなかになる

もう半年くらい悩まされているのですが、
時々(月2回くらい)おなかが妊娠のように膨れ上がります。
膨れ方は妊婦そっくりで、最初はおなかの苦しさを感じたりそのせいで膀胱が圧迫されるのかトイレが近くなるコトから始まり、
ぷっくりと膨れたおなかを見て「また始まったかぁ」と落ち込みます。
彼氏に見せると「子供がもうすぐ生まれそうな腹じゃん!」と、普段のおなかとの違いにものすごく驚くほどひどい膨れ方です。
そのせいで座っているだけで圧迫されて苦しく、いつも着る服もおなかまわりがきつくて泣きそうです。
たいてい半日か1日で治るのですが、たまに何日も続く時があります。今まさにその状態です。

具体的な症状は、膨れたおなかを指でつかもうとしても、
風船の表面のように張っていて、つかめません。
みぞおちの下くらいからおへその下あたりまで、
妊婦と同じようなカンジで膨れます。
以前こうなった時に妊婦のようなおなかを抱え産婦人科に行ったものの、
別に異常がナイと言われ、あたしとしてはものすごい異常なのに!と思いつつ帰って来て、それ以来病院には行ってません。
元々便秘がちなので、そのせいかガスがたまっているのかも?とも思うのですが、
それだけでそんなにおなかが膨れるものでしょうか?
同じ経験を持つ人はいますか?
また、病院に行くなら内科とかでいいのでしょうか?
これが始まるともう座るのも苦しいから横になっていたくて、おまけに事情を知らない人には「太った?」なんて言われたりもして、
出かけるのもイヤで困ってます。

もう半年くらい悩まされているのですが、
時々(月2回くらい)おなかが妊娠のように膨れ上がります。
膨れ方は妊婦そっくりで、最初はおなかの苦しさを感じたりそのせいで膀胱が圧迫されるのかトイレが近くなるコトから始まり、
ぷっくりと膨れたおなかを見て「また始まったかぁ」と落ち込みます。
彼氏に見せると「子供がもうすぐ生まれそうな腹じゃん!」と、普段のおなかとの違いにものすごく驚くほどひどい膨れ方です。
そのせいで座っているだけで圧迫されて苦しく、いつも着る服もおなかまわりがきつ...続きを読む

Aベストアンサー

質問者様ほどではないですが、便秘の時は結構膨れます。
激しく胃下垂で、下垂した胃に押されて大腸まで下垂している
若い女性が多いらしいですが、自分もおそらくそれです。

質問者様は便秘気味とのことですが、他に、
・おなかの皮下脂肪がかなり薄い
・腹筋/斜腹筋があまりない
・骨盤が歪んでいる(しゃがんだ状態で左右の腰骨の出っ張ったところを指で押さえ、そのまま立ち上がると左右で高さが違う)

のいずれかに当てはまりませんか?
私はとりあえず、脚を組むのをやめて、便秘になったら即整腸剤(サトラックス)を飲んで出すようにしたら、前ほどおなかは張らなくなりました。
一度試してみては?

Q2日間の食べ過ぎで体重3.4kg増。5日経過しても1kgしか減らないの

2日間の食べ過ぎで体重3.4kg増。5日経過しても1kgしか減らないのはなぜ?

おはようございます。
体重が戻らなく混乱しており書き込み致します。よろしくお願いします。

私は男性で半年前からダイエットをして15kgぐらい落としました。
これまでは多少の体重増減はありましたが、ほぼ順調に月3kg程度落としてきました。

しかし、先日の土日に急に食欲が出てきてしまい、2日間だけドカ食いをしてしまいました。
ざっと計算したところ2日間で8000kcalぐらい取ってしまいました。
揚げもの、ご飯(炭水化物)、菓子パンなどです。後悔しています。

この2日間の食べ過ぎで月曜日の体重は、3.4kg増。便を出せば元に戻るだろうと思って、その後はまたいつものカロリー減の食事に戻し生活をしていますが
5日経過しても1kgしか減りません。あと2.4kgがとてつもなく遠いです。

毎日便も出ていますし量もこれまで通りです。
運動もしていますし、お腹も2.4kg太ったという感じではありません(むしろ一番やせていたときと同じ感じ?)

もしかした1度のドカ食いですべて脂肪になってしまったのでしょうか?だからなかなか落ちないのでしょうか。

2日間の食べ過ぎで体重3.4kg増。5日経過しても1kgしか減らないのはなぜ?

おはようございます。
体重が戻らなく混乱しており書き込み致します。よろしくお願いします。

私は男性で半年前からダイエットをして15kgぐらい落としました。
これまでは多少の体重増減はありましたが、ほぼ順調に月3kg程度落としてきました。

しかし、先日の土日に急に食欲が出てきてしまい、2日間だけドカ食いをしてしまいました。
ざっと計算したところ2日間で8000kcalぐらい取ってしまいました。
揚げもの、ご飯(炭水化物...続きを読む

Aベストアンサー

全然大丈夫ですよ。
炭水化物はグリコーゲンとして蓄えられます。その際、保水もしますので体重は増えますが、実際体脂肪はたいして増えていません。
じゃぁどれくらい増えているかといいますと。
まぁ代謝拮抗が2500kcal/dayだとして二日でトータル3000kcalのオーバーですよね。
これを脂肪に換算すると400gちょいくらいですね。
筋トレやってたり、普段炭水化物を控えてるような食事をやってらっしゃるのなら、実際脂肪になってるのはこの半分くらいだと思いますよ。
つまりトータル1500kcal程のマイナスを数日で設ければすぐに元に戻ります。楽勝ですね。
筋トレしてなくても実際400gも蓄えられてないです。
普通食べすぎた日は摂取カロリーから目をそむけたくなるものですが、しっかり計算されているところから、今のやり方を継続して問題ないと思います。

元の身長・体重わかりませんが、半年かけて15kg落としたってたいしたもんです。
その努力が数日の爆食で無駄にはなりませんよ。
逆に言えば、半年爆食してる人間が二日間食事管理をしたところで体型は変わらないでしょう?
それと一緒です。

ちなみにカロリーオーバーした際
炭水化物・・・グリコーゲン補充や代謝に使われる。脂肪への変換も効率が悪い。
タンパク質・・・主に代謝に使われる
脂肪・・・主に体脂肪として蓄えられる

です。
私も今減量中です。頑張りましょう。

全然大丈夫ですよ。
炭水化物はグリコーゲンとして蓄えられます。その際、保水もしますので体重は増えますが、実際体脂肪はたいして増えていません。
じゃぁどれくらい増えているかといいますと。
まぁ代謝拮抗が2500kcal/dayだとして二日でトータル3000kcalのオーバーですよね。
これを脂肪に換算すると400gちょいくらいですね。
筋トレやってたり、普段炭水化物を控えてるような食事をやってらっしゃるのなら、実際脂肪になってるのはこの半分くらいだと思いますよ。
つまりトータル1500kcal程のマイナスを数日...続きを読む

Q何も食べたくない時は食べなくてよい?

167cm56kgの女性です。
体脂肪率が30%ほどあり、特にお腹のぶよぶよがすごいので、現在ダイエット中です。

運動はウォーキング1時間(通勤時、数駅分を歩く)と、ビリーズブートキャンプの腹筋プログラム(30分)で、食事は、大好きな炭水化物を極力控え、腹八分を心がける程度の制限です。

最初は常にお腹がグーグー鳴っていて空腹との戦いだったのですが、ダイエットを始めて2週間ぐらい経った今、胃が小さくなったのか、制限した量のご飯も入らなくなり、それどころか、お腹がまったく空かないことも増えてきました。

お腹が空かないので1日、固形物をほぼ何も食べないこともあります。

リバウンドが怖いので出来れば「食べないダイエット」はしたくないのですが、とにかく今は何も食べる気がしなくて・・・

そういう時は、何も食べなくてもよいのでしょうか?それとも、無理やりにでも何か口にしたほうがいいのでしょうか?

Aベストアンサー

一日三食というのは子ども・若者向けの食生活です。大人が一日三食を続けると食べ過ぎになることも多いし、三食のうちの何食かはお腹が大して空いていないまま迎えることになって、あまり美味しく感じないはず。

なのに三食食べなきゃ~と固定観念に囚われたまま漫然と食べ続けると、いつのまにかブクブクし始めます。痩せている人を観察していると判りますが、多くのガリガリ人たちははお腹が空いていないときは躊躇なく食事を抜いていることに気づきます。「三食食べなきゃ身体に悪い」なんて思っているのは、実は太っている人だけなんじゃないか、と感じ始めます。

逆に一日二食で過ごすと身体の調子がよくなることもあります。最近では「朝食を抜きなさい」のような健康法とか「一日一食健康法」のようなものがあり、関連書籍まで出ていますが、何も特別なことはない。要は一日三食というのは肉体労働者や職業アスリートではない普通の大人にとって食べ過ぎなんです。

ということで、お腹が空かなきゃ食べなくて全く問題ないですし、お腹が空かないのに無理に食べるのはむしろ健康によくないことです。

ちなみにですが、炭水化物を控えるとお腹は空きづらくなります。お腹が空く=空腹信号が発せられる、ということですが、これは血糖値の変動に密接に関係しているからです。食物を通じて炭水化物(糖質)を摂ると、直後に血糖値が急上昇します。血糖値が高い状態が続くと血管がぼろぼろになるので、それを避けるためにあなたの身体は血糖値をすぐに下げようとしてインスリンというホルモンを大量に分泌します。その結果、今度は血糖値が急下降するのです。

血糖値の急下降を代謝中枢が検出すると、エネルギー不足に陥ったと勘違いして空腹信号が発生られ、「お腹が空いた~」という感じます。炭水化物を食べないと、この血糖値の急上昇・急下降が抑えられますから、空腹をあまり感じなくなるということです。こういうところも、炭水化物を食べないダイエット法は理にかなった(楽に痩せられる)ダイエット法である一つの理由です。

一日三食というのは子ども・若者向けの食生活です。大人が一日三食を続けると食べ過ぎになることも多いし、三食のうちの何食かはお腹が大して空いていないまま迎えることになって、あまり美味しく感じないはず。

なのに三食食べなきゃ~と固定観念に囚われたまま漫然と食べ続けると、いつのまにかブクブクし始めます。痩せている人を観察していると判りますが、多くのガリガリ人たちははお腹が空いていないときは躊躇なく食事を抜いていることに気づきます。「三食食べなきゃ身体に悪い」なんて思っているのは、...続きを読む

Q食後にみぞおちのあたりが膨れて苦しい

胃の調子はもともとよくありませんが、病院にかかるほどでもありませんでした。
上記の質問内容も、今に始まったことではないのですが、たまにこういうことがあり、辛い思いをしています。
膨満【感】じゃなくて、まさに【膨満】しています。さわるとヘソより上がぼこんと盛り上がっています。でも、しばらくすると苦しさが治まると同時に、腹もへこみます。
これは何かの病気のサインでしょうか?誰か教えてください。
ちなみに、私は便秘症ではありません。

Aベストアンサー

私は以前に腹膜炎という病気で
入院、手術をしたのですが、
やっぱり腸の手術をすると機能が少し低下するみたいで、
その後4回腸閉塞という病気で、入院しました。
私の場合、腸が他の人より少し長いみたいです。
だから腸が蠕動しすぎて腸閉塞になりやすい、
と診断されました。
私も食後、キューピーさんみたく膨満しちゃうんです、
お腹が。で、しばらくすると治ります。
それが治らなくなると病院に行って、
腸の蠕動を抑える処置をしてもらい、お腹にたまった
ガスを抜きます。私の場合、ひどくなければ、
薬か注射で済みます。
内科系の病気だと、検査が大変だったりしますが、
やはり早く病院へ行かれたほうが良いのではないでしょうか?

Qお腹にたまっているガスを出す方法を教えてください。

私はよくお腹にガスがたまってお腹が痛くなります。
なかなかガスが出口へ行ってくれません。すごく集中してガスが下に行く様子を頭の中に描いてもう少しでおならが出るぞ~という状態になったのに集中力がふっととぎれただけで、ガスがお腹に逆戻りします。しかも、ひどい時は夜中胃の辺りまで痛んで寝られない時もあります。ガスさえ出れば…。と思います。
おならを出すいい方法は無いですか?教えてください。

Aベストアンサー

ヨガのねじりのポーズが効果的です。
座って左右に捻ります、座り方により捻れる位置が少しずつ変わります。
息を吐きながらやってみてください。
おなかのマッサージはヨガや練功でやります、皆さんの意見に似たりよったりですね。
私の経験では風呂も効果があります、少しあったまった頃正座してみると
ぶくぶくと出てきます。
薬は整腸薬、他にビフィフス菌入りのヨーグルトやタブレットがいいです。


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