No.2ベストアンサー
- 回答日時:
キミィ!せっかく武道をやっているんだから、その武道の流派に含まれる下半身強化法をやりたまえ!よく、ちょっとやっては「自分の求めるものではない」足りない部分を補うとか、他のエクササイズにてをだすやつがいるけども、それは掘り下げが足りないんたよ!工夫次第で出来るはずさ。
別に何もやっていなくともいいんだ。ただ長時間立っているだけでも、型の練習をするたけでも全然違うよ!No.1
- 回答日時:
近頃大流行のビリーズブートキャンプがオススメです。
実際には体全体を使いますが、椅子に座って上半身だけ動かしても
結構効くと思います。
彼氏がヒザが悪いので、私がやっているのを見ているだけだったのですが
上半身だけ一緒にやっていたら、翌日相当な筋肉痛でした。
腕だけのエクササイズの部分もありますし、オススメです。
武道をやられていると、少し物足りないでしょうか・・・?
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