マンガでよめる痔のこと・薬のこと

体力をつけたいです。以前はマラソンをしていたのですが
偏平足もありくづずれをするので、これはやめようと思います。
そこで「足を使わない」=靴をはかないで鍛えられる方法を
探しています。
家でボクシングのDVD等をみてトレーニングをしても
鍛えられるでしょうか?
なお、武道はほかにやっています。

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A 回答 (2件)

キミィ!せっかく武道をやっているんだから、その武道の流派に含まれる下半身強化法をやりたまえ!よく、ちょっとやっては「自分の求めるものではない」足りない部分を補うとか、他のエクササイズにてをだすやつがいるけども、それは掘り下げが足りないんたよ!工夫次第で出来るはずさ。

別に何もやっていなくともいいんだ。ただ長時間立っているだけでも、型の練習をするたけでも全然違うよ!
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この回答へのお礼

貴殿のおっしゃるとおりです。
家で型の練習をすればよかっただけです。
あれこれ手をだすのをやめ集中します

お礼日時:2007/06/20 08:37

近頃大流行のビリーズブートキャンプがオススメです。


実際には体全体を使いますが、椅子に座って上半身だけ動かしても
結構効くと思います。

彼氏がヒザが悪いので、私がやっているのを見ているだけだったのですが
上半身だけ一緒にやっていたら、翌日相当な筋肉痛でした。
腕だけのエクササイズの部分もありますし、オススメです。

武道をやられていると、少し物足りないでしょうか・・・?
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