A 回答 (3件)
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No.2
- 回答日時:
>半分とかにしてもリバウンドとか起きないですかね??
食事に気を付けているなら(特に脂肪分と糖質)リバウンドは起こらないと思いますよ。
完全に運動を止めたら、お尻の張りは無くなり垂れてくるでしょうね。
程良い運動量で美尻をキープしてください。
No.3
- 回答日時:
食生活をしっかり考えたほうがよいと思います。
栄養分が体の中にしっかりといきわたると、酵素という分子が活性化します。酵素が活性化すると体内の代謝力が活性化されます。代謝力とは、体を動かしていなくても、呼吸や心臓を動かしたり、体温を保ったりするなどの生命維持の為に常に使っているエネルギーの事です。基礎代謝量を高めると、太りにくい体になります。これは、基礎代謝量が高い人ほど、多くのエネルギーを消費するため、余分なエネルギーが出ず、脂肪が蓄積されずに済むからです。基礎代謝をあげることで脂肪を燃焼しやすい体を作ることができ、ダイエットの天敵であるリバウンドを抑えることができるのです。一方で、適度な運動を行います。このサイクルによって、脂肪を燃焼しやすい体で適度な運動を行えるのです。つまり、最小限(最低限)の運動で、最大限の効果が発揮できますので、脂肪を減らすことができると思います。。お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
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