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膝の怪我時の有酸素運動

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  • 質問者：teishibou
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

今から3週間前に右ひざの内膝と後十字靭帯を伸ばしてしまいました。
今は痛みもほとんどなくなり、3日後からは本格的にリハビリも始まります。今は筋トレを行っていますが、走ったりは控えています。
このような時に出来る有酸素運動はないのでしょうか？
またプールはＯＫでしょうか？

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A 回答 (1件)

No.1ベストアンサー

  • 回答者： eroero1919
  • 回答日時：

水泳が一番でしょうね。

バイシクル（自転車こぎ）も膝への負担が少ないですが、かくいう私も自転車で膝を痛めたことがあるので、水泳が一番いいと思います。
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この回答へのお礼

ありがとうございます。
ぜひ、プールで動こうと思います。

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お礼日時：2007/11/19 22:32

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