No.3
- 回答日時:
すでに経験者の方からアドバイスが出ていますが、格闘技をやっている人は、ふくらはぎと、広背筋がすごいですよね。
トレーニング方法としては
http://hinter.drp.ne.jp/simulation/kt/kt8_shumok …
http://www.sc-tagajo.join-us.jp/sisetu/machine.h …
この辺を見られてはどうでしょうか。
ただ、前述のように各部の連動が大事だと思うので、パンチの練習をしながら行う方が
いいと思います。
No.2
- 回答日時:
こんばんは。
パンチ力は、全身の筋力が関係してきます。
ベンチプレスで大胸筋だけを鍛えても、質問者様の先輩の言うように、筋肉が邪魔になってくる可能性は高いです。
特に、下半身(特にふくらはぎ)広背筋、腹筋、握力等は大きな要素になるのでは無いでしょうか。
また、筋力増強も大事ですが、パンチを打つコツ、スピードを養うための打ち込みが、最も大事なのかもしれませんね。
この回答へのお礼
お礼日時:2008/01/04 20:27
ありがとうございます。
大胸筋だけじゃなく、脹脛、広背筋、腹筋、握力ですね。
あと、パンチの打ち込み。まさに色々練習しないとパンチ力はアップしないのですね。
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