No.1ベストアンサー
- 回答日時:
30代前半、未婚・出産経験なしですが、昨年春にインスパイリング・エクササイズをやりました。
私は骨盤を整えるつもりでやったので、そういう意味では効果があったと思います。
ですが、下半身痩せができたか・・・というと、個人的には微妙です。
平行して食事制限をしていたので、そちらの方が痩せる効果がありましたよ。
やってみて、私の個人的な感想をいわせていただくと、
・骨盤の体操
・ストレッチ
・エクササイズ
が、DVDの中身でした。
活用したのは「骨盤の体操」だけ。
ストレッチやエクササイズは、特に変わったものではなかったので。
DVDの出来もあまりいいとはいえませんでした。
でもそのおかげで、背筋を伸ばしてまっすぐ立つのが苦手でしたが、
それが楽にできるようになったり、30分ウォーキングするだけで
腰が痛かったのに、余裕で歩けるようになりました。
出産経験があった方が効果があるってだけで、経験なしだと効果がない
ということはないと思います。
この回答へのお礼
お礼日時:2008/02/07 08:51
はじめまして(^^)
これからDVDを購入しようと思っていたのでとても役に立ちました!
ありがとうございます!
気になってネットとかで調べていても、どうも
「産後に~」みたいな言葉が多かったので、気になっていました。
骨盤の体操、効果あるんですね!!
効果が出た方の声が聞けてとてもうれしいです(^^)
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