No.3ベストアンサー
- 回答日時:
豆乳のカロリーは100グラムあたり64kcalのようですから、1リットルも飲むと640kcalとなり、1食分のカロリーになってしまい、多すぎます。
仮に平均で1日あたり0.5リットル飲んでいたとしても1ヶ月で9,600kcalになり、体脂肪量換算で約1.3キログラム/月になります。「体重はどんなにお菓子を食べようが運動しまいが、変化しなかった」とありますが、お菓子の過食も運動不足も毎日ではないと想像します。ですから、1ヶ月くらいに均してみると、体重は案外増えたようには見えないと思いますよ。
それに対して「豆乳を毎日飲み始めた」とあるように、常態化・習慣化すると、豆乳でも1ヶ月も続けば太ります。
No.2
- 回答日時:
大豆には油分が含まれていると聞きました。
豆腐とか納豆もヘルシーなイメージがあるけれど、実はカロリーがあるので食べすぎないようにしなくちゃいけないそうです。
豆乳も同じかなと思いました。
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