ヨーグルトはトクホマークがついていないと効果がないのでしょうか？

ヨーグルトは体にいいといいますので、毎日ヨーグルト（プレーンの５００ｇ入りを、小分けにして毎日）を食べています。

でも、トクホマークがついているものには、低脂肪のものや無脂肪のものがないのです（脂肪分はできるだけ避けたいので・・・）。

ですので、無脂肪や低脂肪で、トクホマークのないものを買うべきか、それとも脂肪分のことは気にせずトクホマークのあるものを買うべきか迷っています。

あと、疑問なのが、ヨーグルトによって、使用している乳酸菌の種類が違うので、その菌の違いと体への効果がどう違うのかわかりません。

菌が違っても、体内への効果（整腸作用とか）は、かわりないのでしょうか？

アドバイス宜しくお願いいたします！

No.1 ベストアンサー 回答者： assault852 回答日時： 2008/03/17 09:58

>ヨーグルトはトクホマークがついていないと効果がないのでしょうか？

その方がベターということです。

この回答へのお礼

回答ありがとうございました・・・☆

お礼日時：2008/03/18 09:06