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No.1ベストアンサー
- 回答日時:
元陸上部(短距離)です^^
短距離と長距離では筋肉の質が違います。
短距離の場合は瞬発的に力を発する筋肉(モリモリな感じ)
長距離の場合は持久力のある筋肉(見た目はあまり分からない)
個人的には、長距離向きの筋肉の方がキレイだと思います。
カロリー消費については、やはり長距離ではないでしょうか?
ダイエットでランニングする人はいても、100m走する人は
いませんからね。
No.2
- 回答日時:
>今中1で陸上をやっています。
ということは今春中学生になり、入部数日しか経っていない状態ですね。
中学校の長距離は1500or3000mでおじさんから見れば、どちらも筋肉質、太腿はバンバンになります。
>160cm 52kg
おじさんから見れば、うらやましい体型で決して太ってはいません。
>どっちが効率的にカロリー消費できますか?
効率的の意味が不明ですが、長距離の練習が消費カロリーは大きいです。
偏見かも分かりませんが、長距離は練習しただけ速くなりますが、短距離はあるレベルに達すると、先天的な能力、才能に左右されます。
とりあえずは、好きな方を選べばよいと思います。
この回答への補足
中学は去年の7月からです^^;海外滞在してますんで^^;。それで運動不足になってきて(学校行くのも帰るのも車です)でどうせなら効率よくできるほうがいいな~って思ってました^^。1年前に戻りたい(T▽T;)
150cm36kgだったんで^^;
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