No.9ベストアンサー
- 回答日時:
ポン・ピュン・ランを知っていますか?
この走り方は足を地面につけた瞬間に
逆足をその勢いで前に出す走り方です。
私もこの走り方をマスターして50m走で
0、4秒もタイムを縮めました。
参考URL:http://blog.goo.ne.jp/akira3031/e/9e00371643c1d6 …
No.8
- 回答日時:
http://training-navi.com/dir/run/
の「走」の基本とか、はどうですか。参考になります
参考URL:http://training-navi.com/dir/run/index.html
の「走」の基本とか、はどうですか。参考になります
参考URL:http://training-navi.com/dir/run/index.html
No.7
- 回答日時:
私は、小学生ですが、スポーツ少年団のマラソンクラブに入っています
速く走るには、気持ちが必要です。もし、速く走れないと思うと速く走れません。足を鍛えることも必要ですから平らな道を走らずに階段の上がり下りもたくさんしたほうがいいと思います。あとは、何事にも素直でいることです。親に言われたこと先生に言われたことを素直に受け止めて「はい」などと返事をすると速くなれます。腕振りも大切です。自分の胸のあたりでうでをうることと、腕振りも速く、足の回転も速くすることです。私が知っているのはこのくらいです。役に立てばと思います。」
No.6
- 回答日時:
こんにちは。
君と同じ質問は、ここで今までに何十回も出ています。 『短距離が早くなりたい』『50mを早く走りたい』といったキーワードで検索して御覧なさい。
素晴らしい回答が沢山出て来ますよ。 その中で、自分に出来そうなアイデアを取り込んで練習されたら、きっと目的が達成されますよ。
No.5
- 回答日時:
コツと言うより トレーニング方法なら
坂道ダッシュなどが有効だと思いますよ(´ー`)
あっ! 50m走なら スタートのときに
「用意」で目線を2・3歩前に
「スタート」の合図でおもいっきり腕を振り上げて
前傾姿勢でしばらく スタートダッシュ...
それから やや前傾姿勢を保ってスピードにのって走るって感じですかね??
役に立たなかったらすいません(;´Д`A ```
No.4
- 回答日時:
理論的には「ストライド(歩幅)を広く」「足を速く動かす」「風の抵抗を少なく」ですが、
(1)腕振りを速く
(2)足をなるべく柔軟にしておく
(3)スタートの反応(ヨーイドンからの身体の反応)
(4)スタートから10mくらいまでは身体をなるべく起こさない
(1)~(3)は部屋でも練習できます。
あとは上り坂で練習してみるのもいいかもしれません。
No.1
- 回答日時:
歯のかみ合わせをよくするとほんの少し早くなるらしいです。
なので、歯のかみ合わせの良いひとは効果が薄いと聞きますがティッシュをマウスピースのように噛むと早くなるそうです。従ってマウスピースでも効果があるのではないでしょうか。
私も試してみたのですが少々息がしにくいのが難点ですが1秒位ならタイムが縮みました。
また短距離は瞬発力と全身の筋力を鍛えることで早くなります。ので全身の筋肉トレーニング、バランスの良い食事(鉄分と糖分とビタミンB1のバランス)などを心がけましょう。
参考URL:http://www.bodymaker.jp/shopping/scd1001/sno184/
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 陸上 陸上短距離走でフォームのコツ教えてください! 3 2022/09/02 19:30
- その他(スポーツ) 体重が5キロ増えて足に筋肉がついたのですか細いときと比べて全力疾走も持久走も遅くなったのですが、持久 5 2023/05/03 22:54
- その他(スポーツ) 50m走を速く走る方法やコツを教えて下さい。 7 2023/05/18 19:03
- 中古バイク みなさん、こんにちは。 これから暖かくなるシーズンで、おすすめのツーリングスポットを教えてください。 2 2022/05/14 13:15
- その他(病気・怪我・症状) 最近、走ると背中に痛みを感じます。 短距離(50m走や100m走)では痛くならないのですが 走り続け 2 2023/04/18 23:49
- その他(スポーツ) 私、走りがめちゃくちゃ遅いんです。私はいま中1です。体力テストの結果の話なんですが、持久走と50m走 2 2022/07/13 19:54
- 学校 中3女子です。早く走る方法教えてください。つい最近50mを学校で測ったのですが、遅すぎて萎えました。 6 2022/05/19 20:08
- 陸上 50メートル走で早く走れるトレーニング方法やコツ教えて下さい!! 5 2022/04/10 21:05
- 学校・仕事トーク 長距離について 明日、長距離の授業があるのですが 自分は短距離はまだしも、スタミナが 無く長距離を走 1 2022/08/30 21:37
- その他(スポーツ) 短距離の走り方と長距離の走り方どちらのフォームの方が好きですか? 1 2023/04/07 21:36
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
太っているのですが痩せれば今...
-
ダブルオーライザーVSダブル...
-
陸上競技の練習方法いついて。。。
-
200m等の短距離で必要な耐乳酸...
-
中学生です!自主練習について...
-
オリンピックの出場枠は誰が決...
-
足を速くする方法(短距離&長...
-
陸上短距離選手の必要な筋トレ
-
足が遅いのに陸上部に入っても...
-
女子高2年です。この夏から陸上...
-
陸上部長距離です オナニーした...
-
1kmだけなら4分切って走れて当...
-
高校生の4キロ平均タイムってど...
-
EXCELで、ランニングのタイムの...
-
オートバイのゼロヨンタイム
-
高校生の250m平均タイムって何...
-
陸上部ってダサいですか?
-
小学女子6年 100m
-
マラソンが好きな人はMな人が多...
-
持久走1500m走のタイムを2ヶ月...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
太っているのですが痩せれば今...
-
足が遅いのに陸上部に入っても...
-
300m走について!!
-
体育祭 短距離 リレー
-
【中二男子】人並みに運動がで...
-
ジョギング時の膝の痛み
-
アルクルウェイトというもので...
-
足を細くする方法ありますか? ...
-
スクワット
-
短距離走で早く走るコツを教え...
-
陸上部の長距離を専門にしてい...
-
僕は夏休みの自由研究で短距離...
-
より早く走るために(陸上)
-
体育祭の300m走
-
短期間で長距離、短距離が速く...
-
陸上短距離選手の必要な筋トレ
-
僕は通信制の高校に行ってます ...
-
心拍計の使い方
-
陸上短距離のスタートについて
-
足を速くする方法(短距離&長...
おすすめ情報