産後、授乳中は自然と体重が減っていたのですが
授乳をやめたとたん太りだし、気づくとプラス8キロ…
授乳中は食べても太らなかったのですが、今では食欲は以前と変わらす、食べた分だけ太ってしまいました。
帝王切開の傷(縦)が、つっている感じで、傷の左右の
たるみがとても醜く、胸もしぼんで垂れ下がり…
全体的に贅肉がついたものの、すべてがたるんだ感じです。
自分の姿を鏡で見るのが恐ろしいです。
こんな状態の私でも、努力すればお腹のたるみや
バストアップを含めたダイエットを成功させることができるでしょうか?
一度垂れてしまった胸やお尻は少しでもUPさせることができますか?
出産後伸びてしまったお腹の皮も、引き締めることは
可能でしょうか…
ある程度はあきらめるしかないんでしょうか。
もし、いいダイエット法・エクササイズ等ご存知のかた、
同じような状態だった方いましたらアドバイスをお願いいたします。
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
私は3ヶ月前に出産した者です。
出産直後の体といったら、ひどいものでした。お腹はダルダルにたるんでるし、お尻は大きいし。妊娠中に20kg以上増えればそうなるのも仕方ないか・・とあきらめてました。しかも、私は授乳ができない事情があったので、授乳によって自然に体重を減らすことができず、悔しい思いをしました(同じ時期に出産した方はみるみる減量できていたのに)。でもあきらめず、ダイエット頑張りました。今では、15kgの減量に成功しています。これからもどんどん減ると思います。とにかく、私の場合、出産後一ヵ月半で一日置きにジムに通いました。やることは歩くマシーンでのウォーキング。ヴァームシリーズというダイエットサポート食品を知っていますか?アスリートが愛用してるものです。運動前に飲むゼリー、運動中、運動後に飲むカロリーゼロのドリンク。これを私は箱買いしてジムに行って大いに活用しました。すると、初めて三日でみるみる体型が引き締まってきました。体重は減らないんですが、みるみる体型が引き締まってくる。ウエストは10cmダウン。しばらくすると体重が減っていきました。食事は、間食はケーキ一個程度なら一日食べました。食事は、特に気をつけてません。ジムがダメなら、お子さんと歩いてお散歩の際にヴァームシリーズを使うことをお勧めします。ジムの方にも勧められました。効果は絶大です。あと、一日一本、コントレックスというミネラルウォーターを飲むのも良いですよ。便秘も解消するし、モデルのSHIHOさんも愛用してるそうです。胸の垂れ下がりについてですが、こればっかりは多少は仕方がないです・・・。子供を産んだ勲章として受け止めるべきかと。胸のたるみを防ぐ体操などは、ひよこクラブに書いてあったりしますが、私の場合効果ありませんでした・・。ごめんなさい、私の経験からではこれくらいしか言えませんが・・・参考に。genmai117さん
昔、やはりダイエットを試みたときにヴァーム飲んでジムに行ったことがあります。そういえば効果ありましたね…
いまは何やっても無理かなって決め付けて、あきらめてました。
今は子供を預けることが困難なのでジムにはいけませんが、genmai117さんのおっしゃるとおり、子供をつれてのお散歩を日課にしたいと思います。
産後の体系の崩れを、なにも努力しないうちにあきらめちゃだめですよね。
すごくやる気がでてきて励まされました。
ありがとうございます。
胸の下垂はさすがにむりですよね。何だか女性じゃなくなったような
寂しさがあったんです。でも少しはエクササイズして、大胸筋をきたえます。少しはましになるかな。
本当にありがとうございました。
お互い、育児がんばりましょう。
それにしても産後すぐジムに行っていたとは…すごいがんばりましたね。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 ガタイの良さを標準に近づけたい(写メあり) 先に私のスペックを述べますと身長163の体重64キロのデ 2 2023/07/11 21:27
- その他(悩み相談・人生相談) 今どうしても体型がコンプレックスで、足とお腹周り全体的にダイエット始めようと思っています。中3です。 3 2022/11/13 15:10
- ダイエット・食事制限 21歳女です。今まで幾度となくダイエットに挑戦してきましたが今まで一度も成功したことがありません。 6 2023/04/05 09:49
- 食生活・栄養管理 部分的にお肉がつく食べ物教えて下さい 164cm 54.1キロ BMI25です。 数字だけ見ると別に 4 2023/01/11 13:36
- ダイエット・食事制限 デブです。助けてください(泣)! 私が太る理由教えて下さい。 (長くなります) ○一日の過ごし方(大 8 2022/04/01 00:44
- ダイエット・食事制限 体重が減らない 今後どうすればダイエットが成功できるか? 現在ダイエットをしている29歳女です。 1 6 2022/11/01 08:20
- ダイエット・食事制限 161センチ女性です。 出産後5ヶ月経ちましたが、出産直前の体重が90キロありました。産後むくみが取 5 2023/08/17 15:15
- ダイエット・食事制限 いきなり太ったと感じる 1 2022/08/25 23:39
- 子育て 離乳食についてご意見をお聞かせください。 2点ご質問があります。 ① 生後8ヶ月で、1食につきおにぎ 1 2022/08/24 13:15
- 夫婦 貧乳過ぎて申し訳ないので離婚してあげたい 14 2022/07/07 14:26
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
男性に「ふくよか」と言われます...
-
丸一日断食できますか? 酒・ジ...
-
太った彼氏をどうにかしたい。
-
痩せてほしいデブな彼氏について、
-
ダイエットを始めて2週間・・体...
-
3ヶ月で10キロ痩せるには。
-
職場のデブにイライラします
-
フィットネスクラブで声をかけ...
-
小学生高学年(男子)がぽっこり...
-
毎日歩いても痩せないのはなぜ...
-
週4日と食事制限のダイエットの...
-
脂肪 脂肪分 脂質 違い?
-
肉フェチって・・・
-
基礎代謝あわせて3000キロカロ...
-
くすぐりって脇とか足の裏とか...
-
ランニング 毎日30分でも効果あ...
-
ダイエット方法!寮で夏までに
-
これはデブですよね 162センチ ...
-
勤務後のジム通い 夕食はどう...
-
着痩せする高校生男子のお腹
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
男性に「ふくよか」と言われます...
-
職場のデブにイライラします
-
痩せてほしいデブな彼氏について、
-
体重が変わらないのにウエスト...
-
ダイエットを始めて2週間・・体...
-
3ヶ月で10キロ痩せるには。
-
太った彼氏をどうにかしたい。
-
ジムに通って4ヶ月ですが成果...
-
基礎代謝あわせて3000キロカロ...
-
単に女性10日間断食して何キロ...
-
体重じゃなく見た目を引き締め...
-
800グラム増えた場合戻らないし...
-
小学生高学年(男子)がぽっこり...
-
身長160cmだと何キロぐらいにな...
-
中2の陸上部短距離女子です。...
-
フィットネスクラブで声をかけ...
-
肉フェチって・・・
-
痩せたいけどダイエット続きま...
-
身長175cmで体重67kgって太って...
-
小さい子供がいてもできる有酸...
おすすめ情報