No.3
- 回答日時:
屋内ならエアロバイク、屋外なら自転車がいいと思います。
私の経験から言えば、ジョギングでは膝関節や、股関節などに必ず影響します。
ですので、無理せず、徐々に負荷をあげていくのがいいでしょう。
筋トレもお忘れなく。
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