産後の外出について

Question

最近、父親になった者ですが妻との見解に相違があり苦労しています、どうか先輩方に産後についてお教えいただければと思います・・・

産後の外出は控えたほうがいいと聞きましたが、これは母子ともに絶対的に禁止であると解釈すべきなのでしょうか？
そして、その期間とは一か月厳守でしょうか？

まず、外出の定義が人によるのかもしれませんが、ここにいう外出とは
比較的長時間の、いわゆる遠出を言うのでしょうか？それとも、単発的・瞬間的に建築物の領域外へ出ることまでをも禁じる趣旨でしょうか？

大まかにいえば医者は、他人の身体健康にかかわる事ですから、積極的に外出を奨める発言を避けるのが当然でしょうし、単純にどちらかを言うなら保守的に発言するでしょうから、「控えたほうがいい」という方向になるでしょうし、育児系書籍に関しても安全重視の表現になるのではないかと思います・・・
もしかしたら、そういう病院側の意見でさえも、病院や医者によって違うのではないでしょうか？

この国の歴史を考えれば、前近代では家族が現代より大規模であり、また家族とは農業・商業・漁業と言った何らかの経済活動を営む集団でもあったと思います。つまり、家事の範囲が現代に比べ広範であり、負担も大きかったのではないでしょうか？そこから産婦を保護すべく生まれたのが、”産後は実家に帰る”とか”外出は控える”といった慣習ではないでしょうか？
それらを併せ考えれば、昔の慣習で差した”外出は控える””安静に過ごす”を言葉のまま厳密に現代で崇め奉るべきなのでしょうか？

個人的には、安静に過ごすことには賛成ですし、可能な限りそうするべきだと思います。現在妻は実家に帰り安静に過ごしているようですが、外に一歩も出ないようなので、私としては一ヶ月間も外気に触れず生活することは逆に非健康的ではないかと心配しています。
もちろん、家事や労働を奨めたり、女性の産後の安静を軽視しているわけではありません。
すごく慎重にとらえたとしても、玄関先に出て外の空気を吸うくらいの事をしてもいいのではないかと考えています。

また、期間についても厳密に一か月でなければならないのでしょうか？
体の状態を見ながら、弾力的に調整をしても不都合はないのでしょうか？

規律的にあまりに厳格な解釈をすることが多少ナンセンスに思えます。

産後産婦の精神状態を考えれば慎重であるべきですが、一般社会通念上これらは先人の知恵であると受け止め、それを尊重するも目安として捉え、その人なりの生活をしたほうが心身ともに健康的ではないかなと思うのですがいかがでしょうか？

acchipoo · Accepted Answer

お子さんの出産、おめでとうございます！
私が長男を出産したときは確かにほとんど表に出ることはなかったですねぇ・・
せいぜいスーパーかコンビニか本屋さんくらいだったかな。
もちろん赤ちゃんは母に見てもらって自分一人でですね。
正味２０分くらいだったと思いますが、特に初めての育児と言うこともあって
２０分でも赤ちゃんと離れると不安になるんですよ。
それと同時にたった２０分でも気分転換にはなりましたよ。
質問文からはママがどう考えているのかがよく見えてきませんが、
１０ヶ月も自分の体の一部分みたいな感じでずっと一緒だった赤ちゃんと
ほんの少しでも離れるのは不安になるママもいると思います。
別に外気をすうのもよくない！と言うわけでもありませんし、
今はまだかろうじて季候もいいので、玄関先や庭、ベランダなどで
軽くガーデニングとかされると気分も変わるかもしれませんね。

ちなみに私の場合ですが、二男は長男が幼稚園に通っている環境で生まれたため、
私も送り迎えでちょいちょい表に出てましたし、（義母が産後のお手伝いに
きてくれていたので行かなければいけないわけではなかったのですが、
子供も私が迎えに行くと喜ぶので）
それこそ長男のお遊戯会を見に行くために１ヶ月検診も迎える前に
幼稚園に連れて行ったりしてました。

質問者様の場合はお一人目なので慎重になっておくに越したことはないと思いますが、
世間的に見ると「一人目ならではのほほえましいお悩み」なのかもしれませんね。
二人目、三人目になると正直「それはその方がいいのかもしれないけど、
そんなこと言ってられない」的な状況なので。（笑）
どうか今のまま、パパならではの視点でママをこれからも支えてあげていってください。
きっと質問者様はすてきなパパになると思いますよ。

kkk112 · Answer

先日４児の母になったものです。
いまやっと産後２０日が過ぎたところです。
皆さん言っておられますが休めるならば休んでおいたほうがいいですよ。
うちは６月に上の子たちの運動会や遠足(お弁当つくり)が立て続けにあり、
親の私がやらねばとがんばったせいで現在頭痛の日々です。(普段は頭痛とは無縁)
昼寝をするとすっきりします。(頭が休められたのでしょう)

先日助産師の自宅訪問があり、頭痛の話をしたところ、
「今は妊婦のときのホルモンからお母さんになるためのホルモンに変わっている最中。
そのときにいろいろ頭がフル回転すると頭痛の原因になる」といわれました。
なので昔の人が本も読むなというのは本当なのかもしれません。

また、産後はずっと立っていることがつらいです。
毎日の食事を作ることがつらいです。
私も産後は母のお世話になってましたのでずっと２０日間寝ていたからつらくなっているのだと思っていましたが
昨日の助産師の話では
「普段握りこぶしぐらいの子宮が3000グラムのあかちゃんを育てるために何千倍にもなっている。
子宮は産めば徐々にもとに戻っていくけれど子宮を支えていたいろんな筋肉は伸びきったまま。
妊娠前の状態に戻るのは時間がかかること」といわれました。

出産から20日たちましたが、自然と外に出たくはないです。
それはなぜか・・・「疲れるから・・・」です。
外出すると自然に歩くことも多くなるし日差しが疲れさせることもあるでしょうね。
出産前は外出が好きだった私も出産後は窓から来る風が気持ちいいと思うけれど外に出たいとは思いませんでした。
(上の子たちが帰ってきたら戦争になるのでそれまでに体力温存の意味もあるかも)

あと、出産後はホルモンが入れ替わっている関係なのか気が立っていますね。
些細なことで怒りたくなっています。
今は出産後だからということで原因が分かっているのですが
今無理をすると更年期になったときに更年期障害が強く出ると聞きます。
今は奥様の気持ちの赴くまま、外の風に当たりたいと思えばあたりに行けばいいけれど
外出は控えたほうが後々のためにはいいかもしれません。
同じように気が立つということが更年期に差し掛かりあなたの横で起こったとき、
あなたは気を立てずに「更年期だからしょうがない」と受け入れられますか？
「外の空気に当たったほうがいいかも」や「昔と今は違う」と今無理をさせると
後々あなたに思わぬ負担がかかってくるかも・・・。
生死をかけて赤ちゃんを産んでくれた奥様に敬意を。
1ヶ月くらい外の風に当たらなくてもなんてことはありません。
これから何年もの間、自分の意思に反して日焼けするくらい子供を抱えて外出しなければならない日々がやってくるのです。
ご実家でよかったですね。自宅にいたら「外にでたら？(悪気はなくてもその一言が)」プレッシャーで無理に動いてしまうかも・・・。
いつまで里帰りの予定でしょうか？。
奥様が帰ってきてあまりのわがままぶりにあなたが気を立ててしまうことがあるかもしれません。
それは母になった証拠。子供のことをあれもやらなきゃこれもやらなきゃと頭を回し、その上家事も降りかかってくる。
里帰りから帰ってきたら奥さんを大切にね。

leo_mama · Answer

休める環境にあるのならば、外出せず、のんびりするのが一番。でも本人が元気で息抜きにちょっと出かけたいとかであれば短時間外出するのも全然いいと思います。

私は１人目の産後は３～４週間は外出せず実家でのんびりして、その後すこしずつ出かけるようになりました。
２人目の産後は、５日目に退院しその日から出かけてました。お産が軽かったので元気もあり、上の子（当時１歳半）と毎日近所を短時間ですがお散歩してました。今思えばちょっと無理しすぎてたかも。
３人目の産後は子供が早産児で生まれてきたため、１ヶ月程ＮＩＣＵにお世話になりました。帝王切開だったにもかかわらず６日目に退院した次の日から毎日車で３０分近くかかる病院まで通ってました。出産時の出血が多く貧血がひどかったので、退院後１週間はさすがに運転はしなかったですが・・・。

お産の状況やその人の体力によってもいろいろ違ってきますし、新生児の頃は本当に１日中（夜中も）泣いてる赤ちゃんだって中にはいますし、奥様が家から出たくないと言っているなら無理に外に引っ張り出す必要はないと思いますよ。赤ちゃんを連れての長時間の外出は、生後１ヶ月くらいはなるべく避けたいところですね。もちろん、やむをえないとき、もしくは短時間ならこの限りじゃないですよ。

horsypals · Answer

日本ではだいたい産後１ヶ月は寝て過ごせと言われますよね。
本は読むな、水は触るななどなど。結局は本を読むことで目が疲れ
元々お産で疲れた身体を余計に疲れさせるからだとか。水に触るなと
言うのも身体が冷えてしまうと母乳の出が悪くなるから・・・と言う
昔からの知恵みたいなモノですよね。
ゆっくり出来る環境なら、ゆっくりさせてあげるのが一番だと
思いますよ。私も里帰りして、１ヶ月ノンビリ子供の事だけ考えて
過ごす生活をさせて貰いました。
母に子供をお願いして、ちょっと銀行へとか本屋さんへ・・・くらいは
しましたけど、せいぜい１時間くらいでした。

でも、アメリカだと出産した翌日には退院し、その足で皆さん
自宅へ帰り炊事・家事＆子育てをするとか。国によっても人によっても
考え方は違いますが、あまり育児書などに囚われず、ノンビリとした
子育てをした方がイイと思います。
ので、産後の奥さまの生活も厳密に１ヶ月間家に閉じこもりっぱなしで
なくてもイイですが、無理だけはなさらぬよう・・・。

sakopon1980 · Answer

３歳２歳０歳の三姉妹の母です。

私の経験談ですが、できることなら１ヶ月、外には出ずに
体をゆっくり休められるといいと思います。
もちろん、気分転換に外を散歩したりとかは平気だと思いますが、
気乗りしなければしなくてもまったくかまわないと思いますよ。

私は三人とも里帰りしました。
上二人のときは実家で１ヶ月ゆっくりさせてもらいました。
が、半年前に三人目を出産直前に主人が倒れ手術をすることに。
結局出産し、退院した足で自宅にかえり、
３人の子供の世話、主人の看病をすることになり、
昼間はもちろん、夜も寝てる暇なし。
両親も遠方なため＆急な里帰り中止のため、仕事も調節がつかず
これませんでした。

上の子は遊びたい盛りですし、退院後１週間は外出を控えましたが
その後は普通に買い物、公園、散歩をしていました。
ところが、やはり無理は禁物。
下腹部が痛むようになりました。１ヶ月程度でおさまりはしたものの、
やはり無理がたたったようです。腰痛も併発。
今はホルモンバランスが崩れ月に２回も月のものがきます。。。

いまさらですが、もうちょっと体をいたわってあげればよかったと
思いますが、当時は無理な状況でした。

なので、私の経験からですと、
できることならゆーっくりとすごされてはと思います。
窓を開けて外気に当たるだけでもいいと思います。
赤ちゃんは基本的に１ヶ月未満を外に出すのは
良くないと病院でも言われますよ！

産後の外出について

お子さんの出産、おめでとうございます！

先日４児の母になったものです。

休める環境にあるのならば、外出せず、のんびりするのが一番。

日本ではだいたい産後１ヶ月は寝て過ごせと言われますよね。

３歳２歳０歳の三姉妹の母です。

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