No.1ベストアンサー
- 回答日時:
足のどこをつりますか?太ももですか?ふくらはぎですか?
どこをつっても対処法は同じです。
筋肉を伸ばせばおさまりますので、しっかりストレッチしましょう。
以下はつらない為の予防法です。
・毎日20分ほどウォーキングする。
・水分をしっかり取る
・上記のストレッチを攣っていない時でもしっかりする
・冷えないようにする
・薬、サプリメントなどをとる
ストレッチ、ウォーキング、水分摂取、冷やさない、薬・サプリメントの5点を基本中の基本としてしっかり励行するように、母に伝えるとともに、私自身も心得ます。
有難うございました。
No.2
- 回答日時:
人間加齢に従って筋肉などが弱ってきます。
忙しく立ち働きの状態では筋肉に良いわけがありません。
寝ている時は体中がリラックスしているそうですが、こう言う時に足がつるそうです。
足の筋肉が休まっていないからだそうです。
行きつけの整形外科で言われました。
私も足がつりやすく1時間くらい七転八倒しています。
何回もつるんです。
経費鎮痛消炎剤(バンテリン、インテバン等)を塗布すると若干ですが
やわらぎます。
足のマッサージも良いそうです。
加齢に従って筋肉が弱ってくるのは避けられませんね。
経費鎮痛消炎剤(バンテリン、インテバン等)の塗布と足のマッサージも心得ます。
有難うございました。
No.4
- 回答日時:
筋肉を動かした後,元に戻らない状態になると,痛みがでます.
これを解消するにはクエン酸がいいそうです. これを含んだ飲み物を寝る前に飲んで置きます.
筋肉を動かした後,「元に戻らない状態」とは、No.2さんのおっしゃる「忙しく立ち働いた後、寝て、リラックスしている状態」ということでしょうか?
クエン酸を含んだものといえば、レモンをはじめとした柑橘類や梅干しなどのようですね。
有難うございました。
No.6
- 回答日時:
ANo.1です。
ANo.5の方のご解答に反論するわけではありません。補足程度に思ってください。
整体、カイロは絶対に行かないで下さい。
彼らは半日講習なんかで治療家を気取っている素人です。危険です。
まぁ言ってしまえば、どんな状態でも行かないのが身のためです。
病院以外で通うなら、鍼か整骨院、按摩、指圧、マッサージです。
もちろん彼らは厚生労働省の認める国家資格者です。
しかし、整骨院で医療保険を使う場合は注意が必要です。
整骨院で保険が認められているのは捻挫、打撲、脱臼、骨折です。
それ以外は不正請求です。
患者さんはそれに加担すことになるので、そういう申し出があればはっきり断りましょう。
鍼は医師の同意書があれば医療保険が使えます。
まぁご参考までに…。
再度のご回答有難うございました。
整骨院、按摩、指圧、マッサージが厚生労働省から国家資格者として認められているのですね。
有難うございました。
No.7
- 回答日時:
夜中に足がつるというのは、聞かない様でも
意外と皆さん悩まされている症状です。
東洋医学では、その様な症状が「血虚」という状態で
起こると考えます。血虚とは、身体を栄養する血液に
精気が足りなくなるという状態を指します。
夜は特に血の働きが必要になるのでその時に血に精気が
足りないと「足がつる」という症状を出す様になります。
年をとれば徐々に精気は落ちてくるものです。そこに
負担がかかり、過度に精気を虚損すれば、腰が疲れる
など局部に疲労がたまるだけではなく、気や血の変化として
全身にも影響を及ぼし症状を出すようになります。
東洋医学的に考えれば、夜中に足がつるという症状も
足の問題としてだけではなく全身の問題として捉えます。
足がつると言う事には、この他にも様々な説明が付きますが、
文章を読むと他の病気からの影響という感じも受けませんので
鍼灸による全身調整というのがお勧めかと思います。
東洋医学による「血虚」のメカニズムを教えて頂き、よくわかりました。東洋医学的に考えれば、夜中に足がつるという症状は、全身からの悲鳴なのですね。
鍼灸による全身調整も勧めてみようかと思います。
有難うございました。
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