No.2ベストアンサー
- 回答日時:
どちらでも構いませんが、あまりお腹一杯に食べない方がいいですね。
1番のオススメはバナナです。
競技前に食べると瞬発力が上がると言われてますよ。
こちらの「栄養」の所を見てください。
http://www.shoku-zukan.com/fruit/banana.html
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