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サーロインステーキとお寿司はどちらが高カロリーですか?

普通に晩御飯として食べる場合はどちらの方がカロリーが高いのでしょうか?お寿司の方がカロリーが高いという話を聞いたのですが、それはアナゴとか大トロなど、カロリーの高そうなモノを沢山食べた場合に限ったことなのでしょうか?
ググッてみたのですが明確な答えは見つかりませんでした。サイトによって情報がまちまちでした。

くだらない質問ですいませんが宜しくお願い致します。

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A 回答 (2件)

 サーロインステーキのカロリーは手元にデータがないのですが、ロースのステーキなら150グラム(一人前)が約480kcal、脂身の少ない牛のステーキなら同じく150グラムで約300kcalです。

一方、握り寿司は、特別なものを除けば、1貫がどれも概ね50kcal弱です。

 それぞれどのくらい食べるかによって、当然ながらカロリーは違ってきます。ステーキだけで他に何も食べないのであれば、上記の一人前を食べてもダイエット向きです。握り寿司は、たぶんふつうの人なら10貫は食べると思います。500kcal弱ですね。これだけならダイエット向きです(ただし、いずれも栄養バランスには問題がありそうです)。
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この回答へのお礼

有難うございます。
バランスも大事ですよね。

お礼日時:2008/11/06 19:45

「普通に晩御飯として食べる場合」ならサーロインステーキ



寿司一人前だと500kcalくらい(お吸い物つけて)
(通常9カン前後で一人前)

サーロインステーキセットだと1000kcalくらい
(サーロインステーキ ライス サラダ)
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この回答へのお礼

有難うございます。
かなり違うものですね。

お礼日時:2008/11/06 19:43

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