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No.4
- 回答日時:
普通に椅子に座るように座って使います。
普通に座っても力めると思います。
あんまり力むとかえって良くないそうですよ。血圧もあがるし。
強烈に力まないと出ないなら、それは便秘が問題では?
毎食米飯を食べ、野菜をとるようにして、毎朝食後に座れば、すんなり出るのでは?
毎朝の習慣にするのが大切。
朝が、一番腸が活発に動いて排便に適しているそうです。
朝の機会を逃すと便秘になりがちかも。
この回答へのお礼
お礼日時:2009/03/27 19:41
ありがとうございます。
職場が遠いため、朝はすごく早起きです。
よって自然と排便は夜になっています。朝が一番なんですね。
ビオチャレンジをしたり、豆乳バナナをしたり、
いろいろがんばってみます。
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