A 回答 (4件)
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No.4
- 回答日時:
私はエステでくびれました。
麻布十番のスペシャルセイビアのビフォーアフター写真につられて、
行ってみたら強めの勧誘についコースを組んじゃいました。
ただ施術は確かで、通い続けているうちに今まで
三段腹でむっちりと線がついていたお腹が、
すこしずつラインが見えるようになってきました。
冬頃からはじめたのですが、夏には友達からも
変わったね~やせたね~と言われる様に。
お部屋が個室じゃないため最初は気恥ずかしいですが、
結果を求めるならアリだと思います。
投資は高いですけどね(^^;)
No.1
- 回答日時:
基本的なことを言うかもですけど、やはり運動と摂取カロリーのバランスで体脂肪を落とした方が賢明でしょう。
って書いている俺もできないです。なので、俺が実践して効果があったものを紹介します。
・お風呂に入りながら、腹回りの体脂肪をつまんだり、とにかく手でマッサージ(マッサージというよりは体脂肪をイジめる感覚で刺激を加える。)←医療系の大学に通っていて、大学の教授に聴いたところ、体脂肪(特に皮下脂肪)は外部からの刺激によって燃焼を促されるので、効果はあるらしいです。
ここで、注意して欲しいのは、あくまで「脂肪の燃焼を促す」のであって直接燃焼されるわけではありません。入浴後にかるい筋力トレーニングやストレッチを取り入れると効果があるらしいです。
・あとはコアリズム(くびれのところの運動)・・・(笑です。
俺は入浴中に上記のことをして、入浴後に10分程度コアリズムしました。
あくまで参考までに。ちなみに自分の場合、食事制限と上記の事を併用して2ヶ月で4キロやせました。腹回りもすっきりしてきました。
お互い夏に向けて頑張りましょう!
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