店員に足の幅やサイズなどを測ってもらいチョイスしました。
ピチピチな感じでしたが、陸上の経験が無いのでこういうものなのかと思っていました。
そして購入してから走ってみたのですが、
妙に足首らへんに痛みのような感覚が出てきたのでおかしいと思いました。
とりあえず5km程無理して走ってみたら、
足首が痺れる様な感覚に陥りました。
そこで靴がきつすぎるのだと思って、新聞を丸めて拡張中ですが、
中々広がりません。今は最初の運動靴でやっています。
靴を広げる方法があればお願いします。

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A 回答 (1件)

サイズの決まったシューズを物理的に広げるのは、たぶん難しいでしょう。


しかしちょっとした違和感程度であれば、履き込んでいくと自分の足形や走り方に適した形に変わってきることによって解消します。
新しいシューズを履いてもなんだかのっぺりとした感じですが、履き込んだシューズは自分の足指それぞれがピッタリと凹みにはまるような感覚があります。
もちろん、それはクッションがへたってきているということなので、度が過ぎると買い換えなければなりませんが。

さて、新しいシューズが足に合わないということですが、二つの可能性があります。

一つは、本当に自分の足のサイズに合っていない。
よくランニングシューズを買うのは、午後でかつ軽く運動した後が適しているといわれます。
それは一日の中で足のサイズが変わり、午後、かつ運動後の足が(血が滞留する?むくむ?ことによって)一番大きくなるからです。
もし質問者さんが朝一などでシューズを買われたのならば、測定した足のサイズがそもそも小さかったのかもしれません。

また、普通、ランニング用のシューズはつま先をいっぱいに奥に入れたときに踵部に0.5cm前後の遊びがあるのが普通とされています。
買ったときにその遊びがなかったら、それは靴屋のチョイスミスの可能性もあります。

さらに左右で足のサイズは違います。私は左右で0.5cm大きさが違うのですが、大きい方に合わせたシューズを選んでくつひものテンションで調節します。
その差が大きい場合はどうするのかは分かりませんが(左右で違うサイズを買うのがベストだと思いますが、コストは増えるでしょう)、左右のサイズの違いも勘案しなければいけない点です。

もう一つ、シューズを選ぶときに大切なのは足幅ですが、それはちゃんと測られているようなので、おそらく質問者さんに合ったものだと思います。
(当然足幅も、ランニングの衝撃のように強く踏み込むとベチャッと広がりますから、そのサイズで選んでいるはずです。)
私の場合は足幅が広いので、今まで足幅に合わせて一つ大きめのシューズを選んでいたのが、ここ数年で登場したワイドタイプでは自分の足長の実測に合ったサイズのシューズを選べるようになりました。


もう一つの可能性は、シューズは足に合っている場合です。
その場合、考えられるのはシューレース(くつひも)をきつくしすぎている、想定より厚いくつ下を履いている、などが考えられると思います。
一般にパイル地と呼ばれるような厚手のくつ下は(特別な意図を持たせる場合を除き)ランニングでは使いません。

私が思いつくのはこのくらいですがどうでしょうか。
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この回答へのお礼

うーん、やっぱり無理ですかね・・・。
自分も午後行った方が足がむくむからサイズが変わると
ネットで見たので、午後行ったのですが、
当時は足を故障しており、走る事が出来ず、
運動せずに買ってきました。

なるほど、確かにつま先まで入れた時、
一応かかとに隙間は出るのですが、
なんというか、紐-かかと間の長さが短い?感じでした。
履くと、かかとを締め付けられるような感覚です。
それにより、足の血行が妨げられ、かつ運動するので
血液が流れなくなっているのだと思います。

確かに紐をギュウギュウに締めていますが、
それもまずかったと思います。
しかしながら一番の問題点は無知だったので「サイズが小さすぎた」です。
フィット=キツイ だと勘違いしていました。

返信送れてすいませんでした。
ありがとうございました。

お礼日時:2009/05/22 23:36

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Qコーラ大好き!どのコーラが好き?コーラ好きの選挙!

僕はコーラが大好きで、一日三本は缶コーラを飲みます。
そんな僕が一番おいしいと思うコーラはシンプルな、ペプシコーラやコカコーラです。
ですが、地方で飲んだ銘柄のよくわからないコーラの味も捨てがたいですよね。

そこで一番美味しいコーラは?
ということをコーラ好きの皆さんに質問したいです!

コーラの魅力は同じようで違うところ。
そんなコーラの中でみなさんの一番大好きなコーラは!?
コーラ好きのみなさん是非教えてください!

コーラの一例をあげておきます。(wikipediaより引用)
アフリ・コーラ
インカ・コーラ
ヴァージン・コーラ
ウィルキンソン・コーラ
オープンコーラ
カナダドライ・コーラ(SPUR Cola)
カリフォルニア・コーラ
カンパ・コーラ
キュリオスティ・コーラ
キリンコーラ
コカ・コーラ
ザムザム・コーラ
サムズ・アップ
シェロ・コーラ
シュウェップス・コーラ
ジョルト・コーラ
シンプル&クオリティー・コーラ
ゼロスリム・コーラ
ディクシ・コーラ
ペプシコーラ
ミスティオコーラ
ミラクルアルファ(ホワイトコーラ)
明治スカットコーラ
モナコーラ
ファイブスターライジングコーラ
Lasコーラ
リバー・コーラ
リボン・コーラ
レディオ(RaDio)
ロイヤルクラウン・コーラ(RCコーラ)
黒松可楽
maiwoo(まいうー)コーラ
PBコーラ

僕はコーラが大好きで、一日三本は缶コーラを飲みます。
そんな僕が一番おいしいと思うコーラはシンプルな、ペプシコーラやコカコーラです。
ですが、地方で飲んだ銘柄のよくわからないコーラの味も捨てがたいですよね。

そこで一番美味しいコーラは?
ということをコーラ好きの皆さんに質問したいです!

コーラの魅力は同じようで違うところ。
そんなコーラの中でみなさんの一番大好きなコーラは!?
コーラ好きのみなさん是非教えてください!

コーラの一例をあげておきます。(wikipediaより引用)
アフリ・コ...続きを読む

Aベストアンサー

私はこんなIDですがペプシアイスキューカンバー好きと言うわけではありません。(笑)

好きなのはズバリ、Coca-Cola ZEROです。(^^)v

>一日三本は缶コーラを飲みます。

私はビール代わりに飲むようになったため1.5Lペットを2本/1日です。

この量を普通のコーラで飲んでたら体重が凄いことになっている気がしますね。

Q800m走では1周目よりも速いタイムで走るには2周目にどのような事を意識して走ればよいのですか?

800m走では1周目よりも速いタイムで走るには2周目にどのような事を意識して走ればよいのですか?

Aベストアンサー

ペース配分を考えて、一周目に全力疾走しないことでしょ

Q彼女がコーラを毎日2リットル飲む

こんにちは。
質問させていただきます。

最近お付き合いしている彼女が、コーラを毎日2リットル飲むそうです。
一日で飲み物は全てコーラを頼むくらいなんです。
朝起きてもコーラ、食事中もコーラ、夜会話しながらもコーラ。

コーラの見過ぎでコーラを嫌いになってしまいそうです。
コーラをせめて1日1リットルに減らし欲しいと思っています。

どうやったら彼女のコーラ好きを収めることができますか?

Aベストアンサー

それは他の人も書かれているように、ペットボトル症候群という立派な病気です。

炭酸が抜けたコーラって、甘すぎて飲めたものではないですよね。実際に、2L入りのコーラにはなんと108グラムもの砂糖が入っています。なお、世界保健機構(WHO)は1日の砂糖摂取量を25グラムにするようにいっております。
つまり、彼女は1日に摂取するべき量の少なくとも4倍の砂糖を摂取していることになります。しかしこれは単純にコーラに含まれる量に過ぎず、実際には食事なりお菓子なりにもそれなりの砂糖が含まれているわけですから、おそらく彼女は少なくとも5倍、あるいはそれ以上の量の砂糖を毎日欠かさず摂取していることになります。

さて、それだけ砂糖を取り過ぎてしまうと、いわゆる糖尿病という状態になります。血糖値が上がり過ぎて下がらない病気です。この病気のサインのひとつに「やたら喉が渇く」というのがあります。糖尿病患者は喉が渇くことを訴えるのです。
彼女になぜそんなにコーラを飲むのか理由を尋ねて、「飲まないと喉が渇く」と言い出したら完全にアウトです。立派にペットボトル症候群になってしまっています。

この状態の何がヤバイのかというと、糖尿病というのは不可逆性、つまり治らない病気なのです。この状態だと彼女に「飲むな」といっても喉が渇いて渇いてしょうがないので、飲まないと何も手につかなくなってしまいます。何かに似ていますね。そうです、薬物中毒です。彼女は「砂糖」という薬物の中毒患者になっているのです。

糖尿病というのは「緩慢な自殺」といわれ、一度進むと戻ることはできず、発症すると止める術もないのです。糖尿病になると血管がボロボロになり、末梢に血液がいかなくなります。典型的な症状が、足の指先に血液がいかなくなって壊死する状態です。こうなるともう足を切る以外に手段がありません。これが右足で起きた人は、やがて左足でも起きます。歌手の村田英雄さんはこれで順番に両足を失いました。
またこれと同じことが目の毛細血管で起きると、失明します。これも血液そのものがいかなくなるので、そうなったら止める手段がありません。重度の糖尿病患者はそれで臓器が次々におかしくなって死んでいきます。「緩慢な自殺」といわれるゆえんです。

ですから、「量を減らしてくれ」とか「なんとか止めてくれ」って話じゃないのです。速やかに専門医のところに連れていって血液の血糖値の検査をしなければいけません。おそらく、とんでもない数値が出てきて医者からこっぴどく怒られることになると思いますけどね。そこから先はどうなるか?まあ医者の指示によりますが、死にたくなければコーラどころか血糖値を上げる食べ物はぜーんぶダメとなりますね。「糖尿病患者の食事」って聞いたことがあるでしょ?あれをもう死ぬまで、ずっと。だって治らない病気ですから。
糖尿病は「生活習慣病」といわれます。その人の間違った生活習慣によってなる病気だからです。清涼飲料水を飲みすぎるとどうなるか。彼女は身をもってそれを表現しようとしているといっていいでしょうね。

ひとつだけシンプルなアドバイスをします。その女と結婚しちゃだめだ。
長生きはできないし、子供だってちゃんと産めるかどうか分かりません。妊娠中毒症で母子ともにアウトになるかもしれない。お前が死にそうなのに、子供を生むなんてとんでもないってなるでしょ。

http://matome.naver.jp/odai/2136404594538701601

それは他の人も書かれているように、ペットボトル症候群という立派な病気です。

炭酸が抜けたコーラって、甘すぎて飲めたものではないですよね。実際に、2L入りのコーラにはなんと108グラムもの砂糖が入っています。なお、世界保健機構(WHO)は1日の砂糖摂取量を25グラムにするようにいっております。
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Q僕は50m走です。走る時に意識してるのはつま先を立てて走ることと円を描く感じで足を動かすことです。

僕は50m走です。走る時に意識してるのはつま先を立てて走ることと円を描く感じで足を動かすことです。
さっき言った二つのこといがいのアドバイスがある方お願いします。

Aベストアンサー

足のかかとをお尻につける。

足を曲げて前に出すときに、普通の人は足が中途半端にしか上がっていません。しっかりお尻につく所まで上げてやれば、足を前に出す力が少なくて済み、それだけで速くなる、らしいです。先日TVで見ました。

Qコーラは身体にいいのか悪いのかどっちですか?

私1年前にコーラを1日1リットル飲んでました毎日
これを1ヶ月続けた結果、強烈な腹痛に襲われました。
まさにのたうちまわるほどの激痛です。

1ヶ月経ったころに
コーラ飲んで、飲んでる最中にみぞおちに激痛+沁みる感じがして
コーラ飲むのをやめ。炭酸飲料も飲むのをやめて
今、現在も腹痛が治りません。
あらゆる病院で検査をしたものの、「わからない」と言われて、、、

で今日、ネットで「コーラ 腹痛」で検索すると、

1)コーラ飲みすぎて死亡
2)腹痛にはコーラが効く

という記事がたくさんでてきました。

私はおそらく1)に近い状態で激痛になったのだと思いますが
2)の腹痛になったらコーラを飲むと○×△になって治りますなんて
書いてあるのですが、
実際のところをどっちが正しいのでしょうか?

ジュース+炭酸飲料+糖分のかたまりなので
身体に悪いのは当たり前でしょうが、

コーラで腹痛を引き起こした人がコーラを飲んで治りますか?

コーラで腹痛が治るというのはデマなら把握!という気分なのですが
実際のところどうなんでしょうか?

また、コーラ飲みすぎてから長期間、腹痛に悩まされた人は
改善方法、治療方法知っていたら教えてください。

よろしくお願いいたします。

私1年前にコーラを1日1リットル飲んでました毎日
これを1ヶ月続けた結果、強烈な腹痛に襲われました。
まさにのたうちまわるほどの激痛です。

1ヶ月経ったころに
コーラ飲んで、飲んでる最中にみぞおちに激痛+沁みる感じがして
コーラ飲むのをやめ。炭酸飲料も飲むのをやめて
今、現在も腹痛が治りません。
あらゆる病院で検査をしたものの、「わからない」と言われて、、、

で今日、ネットで「コーラ 腹痛」で検索すると、

1)コーラ飲みすぎて死亡
2)腹痛にはコーラが効く

という記事がたくさんで...続きを読む

Aベストアンサー

>コーラを1日1リットル飲んでました毎日
これを1ヶ月続けた

コーラってウマいけどこの飲み方は体にマズイです。
炭酸飲料は通常冷やしてちょうどいい甘さにしてあり
常温だとめちゃくちゃ甘いって知ってますよね?
そういう炭酸飲料に、最も多く含まれている
果糖ブドウ糖液糖は、砂糖などに比べ吸収が早く
血糖値を急速に上げる作用があり、砂糖に換算すると
・・・・・かなりヤバイです。
http://matome.naver.jp/odai/2136896641737514101
http://www.dm-net.co.jp/seminar/33_2/

ダイエットコーラの類も、甘味料のアスパルテームは
腎臓の負担が大きいとか、いろんな疑いがあると言われています。
https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=a7yS3b49ups
http://matome.naver.jp/odai/2136780173669119701

コカ・コーラの「コカ」は、コカの葉を使い、昔は
コカインが含まれていました。カフェインは医薬品として
覚醒作用があり、中毒性があります。
ペプシはペプシンという消化酵素。当初胃薬として
調合されたらしいです。
黒い着色料のカラメル色素もいろいろ言われています。
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/juice/1070972015/
http://colloidalsilver.iinaa.net/_data/sikiso.html

で、1)はあり得ます。
2)はその人の消化器官の状態によるかも。

いずれにしても継続的に大量に飲むのはリスクはあります。
腹痛の原因がコーラと断定するには情報が乏しいですが
炭酸によって胃酸のバランスが崩れ、結果的に胃痛になる
便秘気味だと腸に余計にガスがたまり膨満感による腹痛は
あるかもしれませんね。治療法はどこがどうなって
腹痛になったか見極めないと難しいでしょう。
http://www.akiyaku.or.jp/hyakuyaku/hyakuyaku.html?pmid=286
http://www.seirogan.co.jp/fun/stomach/put01.html

>コーラを1日1リットル飲んでました毎日
これを1ヶ月続けた

コーラってウマいけどこの飲み方は体にマズイです。
炭酸飲料は通常冷やしてちょうどいい甘さにしてあり
常温だとめちゃくちゃ甘いって知ってますよね?
そういう炭酸飲料に、最も多く含まれている
果糖ブドウ糖液糖は、砂糖などに比べ吸収が早く
血糖値を急速に上げる作用があり、砂糖に換算すると
・・・・・かなりヤバイです。
http://matome.naver.jp/odai/2136896641737514101
http://www.dm-net.co.jp/seminar/33_2/

ダイエットコーラの類も...続きを読む

Q200m走を走り切るスタミナ

こんばんは。中3の女子です。

今度、体育祭で200m走があるんですが、わたしは平均より多少速いため、速い組にいれられてしまいます。

去年の体育祭は途中まで3位くらいだったんですが、残り5mくらいのところでスタミナが切れ、足が動かなくなり、転んで、最下位になってしまいました。

今年はこんなことにしたくないです。

これを解決するための走るコツや練習法を教えてください。

Aベストアンサー

スタミナ切れというより、筋肉に乳酸が溜まって動かない状態ですね。
これは競技距離と平均速度の関係で、200mではよくあることです。

あまり練習期間もとれなさそうな感じですので、
自分のペースを作るのが一番早く確実でしょう。
残り50mくらいでスパートをかけるとして、
それを走りきるだけの力を残せるように中盤のペースを調整します。
イメージとしては序盤:加速→中盤:速度維持→後半:加速という形です。
実際に200mを走りながら、距離感覚と中盤のペースを身に着けていきましょう。

Qコーラを口の中にためてたら歯はとける?

コーラで骨がとけるのは胃を通るので
直接的に骨とコーラが関わるわけじゃないので
とけないですよね。
コーラを口の中にためてたら歯はとけるのでしょうか?

そもそもなぜコーラで骨がとけるという噂が
できたのでしょうか?
成分が関係あるんですか?
分かりやすく教えてください。お願いします。

Aベストアンサー

コーラは炭酸が入っているから溶けるというのは聞いたことがあります。
炭酸は酸ですから、骨が溶けます。

水に炭酸ガスを溶かした炭酸水と、十分に撹拌して炭酸ガスを抜いたコーラで骨を溶かす実験をすると、コーラの方が溶けないで炭酸水の方が溶けるんですけどね。

なお、コーラも含めて炭酸飲料の酸は、飲むには問題の無い弱いものだし、人間の胃液の酸よりは弱い酸ですから飲んでも害はありません。
誤解しないように願います。

Q速く走る・長く走る方法

中一の女子。バド部です。

小学生のころは運動はしていませんでしたが、リレーの選手などと、周りの子より少し足が速かったのです。・・・が、最近なかなか6年生のころに比べて中一の時の50メートルのタイムが伸びませんでした。

運動もずっとしていなかったので持久走でも100m5分以上かかってしまいました。

なので、陸上大会の選抜にも選ばれませんでした。

来年は選ばれたいです。

どうしたら速く走れますか?

また、長く速く走れますか?

現在は部活で毎日走っています。

多いときで40分6キロちょい。
普段は20分3キロです。

どうしたら早く長く走れますかね。。。?

教えてください

Aベストアンサー

>どうしたら早く長く走れますかね。。。?
「速く走るコツ」を動画で解説|かけっこ、徒競走で1番になる【基本編】 https://www.youtube.com/watch?v=6IOvLnZRoPs

Q業務用コーラを自宅で飲めますか?

 私はコーラが好きなんですが、どうもペットボトルのコーラは好きになれません。
 マクドナルドのコーラしかおいしいと思えないんです。
 そこでいっそのことコカコーラで使っているコーラジューサーを自宅に入れたいと思っているんですが、個人での購入とシロップなどの継続的な購入は可能でしょうか?

Aベストアンサー

回答ではないですが。

マックのコーラですか。
ここしばらく飲んでないですが、飲んだときは
「あ、これライトコーラ」と思いました。

市販品と違うとまでは思いませんでした..ってかわかりませんでした。

あとは、PET ボトルで直接飲むのと比べてるのでしたら、
入れ物とか氷の出来とかストローあるなしとか友達と一緒とかでも
味は変わると思います。

Q短距離走を速く走るためのトレーニング?

55歳です。
100m走を速く走るための簡単にできるトレーニング方法を教えてください。
20代位までは12秒5くらいで走っていました。その後体重も増えて73kgになってしまい、現在は15秒位かと思います。少しでも速く走るようなトレーニング方法がありませんでしょうか?
目標は9月の大会を目指しています。3月下旬からスクワットを50回づつ朝晩合計100位続けています。このようなトレーニングだけでも速くなるものでしょうか?

Aベストアンサー

どこまでトレーニングを出来るか分かりませんが
トレーニング量は別として
屋内では、筋トレ・股関節トレーニング・体幹トレーニング
屋外では、軽い登り坂の60~110m走

大会はタータンなのでしょうか?
タータンであれば、反発を利用して走る感覚も必要です。
出来れば週1程度でも競技場で走れるといいです。

ここで詳しく説明するのは難しく、陸上の本・陸上競技雑誌を参考し自分が出来る範囲でピックアップしトレーニングプログラムを作る事を薦めます。

私も50歳を過ぎてますが雨の日は筋トレ(スクワット含む)、股関節・体幹トレーニングを行い、他は走ってます。


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