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No.2
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そのような、力仕事もしくは、力仕事でなくても、体の部分が凝るようなお仕事をされていませんか?
そんな場合、普段は、なんともないが、朝の寝起きなどに、疲労の疲れが、出てきます。
ストレッチがいいと思います。本でしらべるか、一度、専門家の指導の下で、豆に日に数回ストレッチをしてみてください。持続して。
そのほうが、布団よりいいと思います。
疲労物質がたまっている可能性もあります。
運動で、言えば、クールダウンをして終わらないと、そのままでは、
疲労物質がたまってくると、体を壊します。
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