心療内科に行かないべきですか？

Question

現在大学生で一人暮らしをしています、女です。
近頃何もする気が起きない無気力状態で、２週間も学校をほとんど休んでしまいました。
本心では怠けたくなくて、毎日きっちり学校へ行って忙しい日々を過ごしたいと本気で思っています。
でもどうしても思ったとおりに動けず、結局２週間も時間を無駄にしてしまいました。
当然の事ですが、周りの友人や学校の方には怠けているだけだと思われています。
悔しくて、元気な振りをしてでも行こうと何度も思いました。
落ち込んだ時の対策用に書き溜めている前向きな言葉をたくさん読み返し、とにかく「大丈夫」と自分に思い込まそうとしましたが何故だか上手くいきません。
２,３週間前まではそれで元気でいられたのにです。
そしてちゃんとできない自分を恨んでしまい、悪循環の繰り返しをしてしまっています。
うつ病という程の大した症状ではないと自覚してはいますが、どうしてもこの状況を何とかしたくて病院に行こうか迷っています。
薬で良くなるんだったら頼りたいと思っています。

１年前にもこのような状況になり心療内科に行きました。
その時は、その先生も自分も嫌になり２回でやめてしまいました。
私が泣きながら話すと、「疲れてるだけだよ、寝れば治る」と言って睡眠薬と不安を取り除く薬を処方してくれました。
当たり前の対応なのかもしれないですが、当時の私には不安が募るだけで通う気にはなれませんでした。
それから１年間は診察を考えるほど落ちることも減り、何ともなくなったと安心していました。

次に心療内科に行くなら別の所をと考えていますが、やはりどこへ行っても同じような内容になるのでしょうか…。
結局は自分自身の問題、ということで病院に期待をして行くのは間違いでしょうか？
それとも、はなから薬に頼る考えをやめて、自分の力で良くなるよう努力するべきだと思いますか？

宜しくお願いします。

ammonite06 · Accepted Answer

うつ病治療中（現在はほぼ寛解）のものです。

「怠けたくないのに無気力、どうしても学校へ行けない」状態が2週間以上続いている…
うーん、典型的なうつ病の症状のような気がします。
うつ病は脳内の物質が不足する病気で、「気分が沈む」という症状が前面に出ない場合もあります。
あなたのように無気力、やろうと思ってもできないというのも症状のひとつにあります。
あと、「ちゃんとできない自分を恨む」という自責感もとてもうつ病っぽいです。

ご自分で「うつ病というほどではない」と思っているようですが、上記の症状だけでも十分精神科受診する必要があると感じられます。

それから質問者さんに2点ほどアドバイスがあります。

まず、お医者さんを絶対視しないでください。
お医者さんはあなたの生きづらさ、苦しさを取り除くためにいるのであって、その役割をちゃんと果たしてくれないなら、こっちから願い下げだ！位の強気でいきましょう。

それから、「体の問題と違って心の問題は、自分の意思で何とかできる。できないのは弱いだめな人間」という考えがありますが、これは間違っていると思います。
「心」はそんなに自分の思い通りになるものではない。
「心」だって体と同じように病むこともある。
頭痛がひどい時に頭痛薬を飲む人に「そんな痛み我慢すればいいじゃないか。薬に頼るのは意志が弱いからだ」なんていう人、いませんよね。（昭和の頑固親父なら言うかな？）
心が病んだときに薬に頼るのは悪いことでも何でもないのです。

悪化する前に早めに受診してくださいね。

10yearsof- · Answer

僕は不潔恐怖症で悩んで病院に何度か行った者です。(5分おきに手を洗うとか)

今の心療内科は結局何処行っても薬くれるだけなんじゃないかなと思います。僕のときもどこも薬くれるだけでした。
もう診察なんてあったもんじゃない。。
考えてみたら不潔恐怖症が治る薬なんてあるわけないですよね。。。
(あったら逆に怖い...。)

他の方も回答されているとおりカウンセリングといったものの方が有効なんじゃないかな。
あと個人的にお勧めなのは「森田療法」といった行動療法ですね。
僕はこれを実践して不潔恐怖症をほぼ克服できたんです。
症状の内容は違うと思いますけど、恐らく有効だと思います。
本とか結構出てるんで是非一度読んでみてください。

noname#88459 · Answer

どうも、初めまして

心療内科に通うことをみなさんお勧めしてますが、なかなか行きにくいんですよね。私も苦しくて苦しくて苦しかったことがあったけど、結局行けませんでした。行ったらもっとひどくなるんじゃないかって思ってしまって。情報が不足していることと、周囲の認識の低さがこういう事態を生んでるんでしょうね。もし心療内科に行く勇気がなければまずは信頼できる人に話を聞いてもらうことが一番かと思います。周りにいなければネットでも構わないと思います。ブログに書き連ねることでもいいかと思います。吐き出すって作業がいいんですよね。

さてさて、個人的な経験談ですが。
私は昨年からひどいストレスで鬱病と言っても過言でないくらいすり減ってました。体重も8キロも減りました。疲れやすく、無気力で集中力も低くなり、人と会うことも億劫で、寝ても眠れず、周りがみんな敵に見え、つらい日々を送ってました。それを運動やお酒でまぎらわしつつ対処療法的に対応してましたが、それから環境が変わり、健康診断を受けたらとある病気にかかってることが分かりました。「甲状腺機能亢進症（バセドウ病）」という病気にかかってました。歌手の絢香さんもかかった病気ですが、これは甲状腺ホルモンの代謝異常で様々な症状が出るそうです。イライラしたり、無気力になったり、やせたり、疲れやすかったりするそうです。それで今は治療をしてるのですが、治っていくうちにそれまでのイライラやストレスから解放され、なんだか気分的にもすがすがしく感じるようになってきました。
長文になってしまいすみません。私が言いたいことは、ストレスのせいで心が病気になるということもあるけれど、体の健康被害から心が不調（ストレスを感じる）ということもあるということです。心と言っても所詮人の交感神経副交感神経の問題です。人間といった高尚な存在と思って所詮動物なんだなと感じた瞬間です。
つまり、いろんな情報が飛び交うこの世界で「あなたはうつ病だ」、とか「～～すれば大丈夫」と言われたところで全部間違ってたわけですよ。単純に体の病気だったと。そんなものは気力じゃ治りません。薬の力が必要だったということです。えっと、、だからどしたらいいんだ？えっとまぁ心療内科にこだわらず、健康診断行ったり内科に行ったり婦人科（かな？）とか行って体の不調を調べてもらったりしてもらうことも時には必要かもしれません、と思った次第です。とはいえやはり症状についてはいちばんあなたがよく知ってると思うのであなたにとって一番の解決策と思える方法をとっていただきたいです。長文失礼いたしました

mytime · Answer

お礼の文章を見る限りでは、どこも悪くないと思います
何とかブルーか怠け心が出ただけでしょう
精神病なら、苦しくて、苦しくて、たまりませんよ
そうなってから、病院に行けば良いのですよ
ただ、分裂だけは自覚症状が無いから、気をつけなくては
いけませんが

qwer78977 · Answer

私は海外に住んでいるのですが、まだまだ日本ではカウンセリングとか心療内科とか、そのようなところへ行くことをためらう方が多いように思います。体の調子がおかしいときにお医者へ行くように、心の調子がおかしいな、と思うときは、その道の専門家に行くのがいいかな、と思います。でも、なんとなく、いきなり心療内科ではなくて、とりあえずは、大学の保健管理センター（があれば、の話ですが・・）、学生相談のようなものを受けられてはいかがですか？というのも、私が親しくしている友人は、とある大学の保健管理センターでセラピストとして働いていて、ちゃーんと海外の大学院でその筋の勉強と実績があって、その道のプロ。遊びに行って、世間話をする気持ちで、心の内をさらけ出しても、こういう専門職の方々は、ちゃーんと守秘義務は守るし、専門的な角度から、アドバイスをしてくださると思いますよ。もし、話をして不愉快に思ったりした場合には、不愉快だ！と言っても全然問題ありません。その実、私も若い頃に日本で心療内科へ行って、とてもいやな思いをし、それではカウンセリングへ、と思っても、私は精神疾患か？？と悩んで、誰にも言わず、隠れて通いましたが、最終的には、ストレス発散＋いいアドバイスを得られるところ、という意識に変わってしまいました・・・。

burning_21 · Answer

わたしも大学生です「女」です。
年齢が似ているから診療内科についてのイメージも似ているかも。
昔は精神科心療内科，などに行くことはそうとう敷居が高く，精神に異常があることをよほどみとめないとことに出来ない場所だったと思います。
今は，風邪を引いたので内科，怪我をしたので外科と同じぐらいの敷居の高さになっているように思います。
お書きになっている様子は，診断に迷うくらいの程度からもしれません。でも一度行かれることをお勧めします。

わたしは「眠れない，体温の調整がうまくできない。自律神経失調症だ」などの症状で心療内科に通っています。
たしかに，先生によって言われることがずいぶん違いますね。「もういきたくない」と思う先生も居ます。自分にあった先生を見つけるのが大変。

今，通っている先生は，行って話しを聞いてくれるだけで元気になって帰ってきます。とても良い先生です。だいたい40分は話を聞いてくれ，診察の終了は患者が決めて医師は決めません。だからいつまでいても良いという気持ちにさせます。

心療内科に通いなから，はっきりしてくるのは，今抱えているあなたの問題は結局は自分の問題なのです。それをしっかりと自分の現実の問題として受け入れなければならないこと。その自分の取り組む力を（先生がではなく）自分が持っていて，それを解決するのは自分であることに気づくことが大切だと思います。
無理していれば，なんともない，普通の状態は維持できると思います，このときの問題は，その無理がストレス（ストレッサー）が自分の中に隠され無理を押さえ込んでいることだと思います。それが悲鳴を上げたとき，心療内科の対象となる不眠，症状が出てきます。そうなる前に行くのはお勧めです。
「無気力状態」最高によいと思うけどなあ。回復のための大切な時間を過ごしていると思います。「無垢力」「何もしたくない」？　「すばらしいー拍手！」治らなくても尾良いから，そのままで居て！というような先生に出会ったら最高なのになと思います。
では，お元気で

hachisu · Answer

学生さんであれば、大学内に
学生相談センター
とかそんな類の施設はありませんか？
心療内科に不安があるのなら、まずそこに行ってみたらどうでしょう。

多分カウンセリング中心だから、今の悩みとかだるさとかを聴いてくれて、必要なら病院を紹介してくれますよ。
(大学によっては精神科医がいて、薬を出してくれるみたいです)

あと、学生相談のメリットは、履修関連の相談にも乗ってくれる可能性があること。相談員さんを通して、先生方には休んでしまった理由を説明できたりするのではないでしょうか。

数週間続いてるのは危険信号です。自分を大切にしてあげてくださいね。

ferox · Answer

とりあえず明日にでも心療内科に行ってみては？
今のままだと何も変わりませんよ。

blazin · Answer

自分では自分を整理できない、折り合いをつけられない時に第三者の客観的な意見やアドバイス、冷静な対応はとても有効なんだよ。
ただね、残念だけど人間同士だからさ、合う合わないもある。
どんなに良い先生でもお互いに存在を受け入れあって、信頼し合っていくにはそれなりの時間とプロセスが必要になるからね。
たださ、貴方の中では切実な悩みだったり切迫感がある状態を簡単に切り捨てられたり、あっさり薬だけで対応してしまう先生はやっぱり今の貴方には求めたい存在とは言えないだろうからね。
当然個人差があるし、一人一人違う訳だから。
違う場所に活路を見出すのはありじゃない？
たださ、何をしてもらうか？よりも貴方自身が心療を前向きに受け止めて、自分と向かい合う時間を自ら迎え入れて、今の状況と自分との折り合いをつけていこうとする姿勢が大事なんだよ。
それがあって、そこにアドバイスや治療がプラスされる。
それが貴方の整理に繋がっていくんだからね。
極端な考え方はしなくて良い。必要な時はそういう場所を頼っても良いんだから。ただ、それで全面的に解決にはならないという事。
あくまできっかけであり、突破口であり、変化のタイミングとして受け止める。それを貴方自身が自分に活かしていく。それがカウンセリングであり、大切な自分の心との折り合いだからね☆

心療内科に行かないべきですか？

うつ病治療中（現在はほぼ寛解）のものです。

僕は不潔恐怖症で悩んで病院に何度か行った者です。

どうも、初めまして

お礼の文章を見る限りでは、どこも悪くないと思います

私は海外に住んでいるのですが、まだまだ日本ではカウンセリングとか心療内科とか、そのようなところへ行くことをためらう方が多いように思います。

わたしも大学生です「女」です。

学生さんであれば、大学内に

とりあえず明日にでも心療内科に行ってみては？

自分では自分を整理できない、折り合いをつけられない時に第三者の客観的な意見やアドバイス、冷静な対応はとても有効なんだよ。

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