No.2ベストアンサー
- 回答日時:
オリーブオイルは食品成分表によると100gあたり921kcalですので、 1000kcal分は108.6gになります。
これはごま油も大豆油も同じです。オリーブオイルはオレイン酸が多くてコレステロールを低下させるので、健康にいいといいますが、所詮油なので中性脂肪が増えてしまいます。
なぜ、そんなにたくさんの油を摂りたいのかわかりませんが、たくさん食べたいのなら、パンにバター代わりにオリーブオイルをたっぷり浸して食べると、美味しいですし、あっという間に50gくらい摂れてしまいます。あとは、パスタやドレッシングの定番意外、普通のサラダ油のように揚げ物や炒め物に利用するといいと思います。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 猫 2匹猫を飼ってます。体重は5.5kgと5.3キロです。 ご飯は必要な栄養をとる為に、230kcalく 2 2022/07/25 07:17
- 料理教室 食べた分より太るのはなぜですか? 6 2023/07/29 15:43
- 食べ物・食材 手羽元6本をお湯と酒で煮る→ホイルを敷いたフライパンで焼く(油なし)この場合、手羽元6本はカロリーど 1 2022/05/19 19:42
- ダイエット・食事制限 糖質カットダイエットをしているのですがごま油は大丈夫でしょうか? 1 2023/03/15 06:18
- レシピ・食事 インドカレーってどのくらいカロリーありますか? 2 2023/03/05 22:14
- 食生活・栄養管理 カロリー計算お願いします。ざっくりとしたもので大丈夫です。 材料はもやし180g、ひき肉100g、に 2 2022/11/07 02:05
- ダイエット・食事制限 鯖の照り焼きをお湯で注ぎキッチンペーパーで油を取った場合カロリーどのくらいになりますか? 調べたとこ 1 2022/10/06 10:59
- 飲食店・レストラン 質問です。 店舗での飯田商店の醤油ラーメンのカロリーを教えてください(スープ含まないで) 1 2023/06/14 12:06
- 食生活・栄養管理 ゴマ油大さじ1で炒めたほぐした鮭1匹・しめじ半分・白ゴマ大さじ1・黒ゴマ大さじ1・こしょう大さじ1の 1 2022/04/16 20:01
- レシピ・食事 緊急!カレーと鮭のカロリーのことです!入院中! 1 入院食に出てくるようなカレーのルーだけだと何カロ 3 2022/10/03 10:52
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
おすすめ情報