仕事を座り仕事から、立ち仕事に変えました。
はじめは足の疲れくらいしか気にならなかったのですが、
最近ふくらはぎと太ももが太いんです。
以前の仕事時とくらべると一目瞭然のごとくで、、ふくらはぎに靴下の痕がついてへんなくぼみができるし、
立ったとき、太ももの間に隙間がありません。それに足が重いです。
ベビーオイルでごりごりマッサージをしたり、圧のかかる靴下を履いたり、
立ち方や歩き方が悪いのかと思い調べて実行していますが一向に改善されません。
体重は変わっていません。
筋肉ではなく脂肪だと思うのですが、以前のような脚に戻りたいので
なにかいい方法やダイエット運動があれば教えてください。
よろしくお願いします。
A 回答 (4件)
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No.2
- 回答日時:
状況からすると、すでに回答されているとおり「むくみ」の可能性が大ですね。
血液などの水分が下のほうに溜まっているのかも知れません、指で強く押すと、押し跡がしばらく残っているようだと「むくみ」です。むくみの場合は、脂肪太りとは対策がまったく異なります。No.4
- 回答日時:
こんばんは。
足の疲れは辛いですよね。恐らくそれはむくみだと思われます。
私も数ヶ月前、下半身のむくみがひどかったので、リンパマッサージに行きました。しかし、あまりのむくみにマッサージ師を困らせたほどでした。
そんな私が、今ではむくみはほぼ解消しましたので、私のむくみ解消方法を紹介します。
1,鼠径部のリンパを流れをスムーズにするため、鼠径部を締め付けるような下着やガードルは履かないこと(男性用トランクスがお勧めです)
2,足首から指4本分上のふくらはぎの部分を指圧する(老廃物が溜まりやすいので流してあげる)
3,寝る前に鼠径部を下から上にマッサージする。
私はこの方法でむくみが解消し、ももは3センチ細くなりましたよ。むくみが解消されることを祈ってます。
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