フライというトレーニング器具を使用後ムチウチが治りません。治療方法は？

スポーツジムにいきたてのころ、フライというトレーニング（両腕を外側から中心にひきよせるトレーニング）でムリしすぎて重い負荷を急に上げたら、首が”グキッ”といい、その後１ヵ月ほどほとんど首をうごかせなくなりました。
その後数年たっているのですが、寝違えたりすると首がまた動かせなくなるほどいたくなるときがあります。
こういった症状の場合首を鍛えて治療するのがいいのでしょうか？そのばあいどういったトレーニング方法が有効あのでしょうか？
同じような事象を経験されたことがあるかたなにか知っていましたらをおしえてください。

No.1 ベストアンサー 回答者： shiriustar 回答日時： 2009/09/25 11:39

フライマシン（バタフライ）は大胸筋を鍛える筋トレマシンですが、トレーニングフォームが悪いと他の部位の筋肉を痛める場合もあります。

質問者さんが行ったように無理して高負荷で急にトレーニングしたのが原因です。
重い負荷でトレーニングされますと他の部位の筋肉も動員さますし、トレーニング中に力が余計に入ったために首がマシンの背もたれから浮いて前に出てしまった為だと思われます。

数年痛みが継続してあるようですので首の痛みは筋肉だけでなく、むち打ちのように首の骨に関与してる場合もありますので一度病院で検査して下さい。

検査、治療を行い治癒したらトレーニングを再開して下さい。
トレーニングは漸進性を守って行って下さい。

この回答へのお礼

遅くなりましてすみません。
まさにおっしゃるとおり、首をやや前に出ていました、その後グキッっという音を感じ、首が回らなくなりました。
なにか、首を鍛えるトレーニングなどはないのでしょうか？

お礼日時：2009/10/18 00:50

No.2 回答者： o120441222 回答日時： 2009/09/25 23:05

病院には行きましたか？まだであればまずは病院に行かれてください。

～治療院について～
　
　整体・カイロプラクティック・・・これは公的資格が一切ありませ　
　　ん。早い話、無資格の素人です。誰でも明日からすぐに営業できま
　　す。素人さんですから、勿論健康保険は使えませんし、自賠責だっ
　　て企業からは相手にされません。背骨と背骨の間に椎間板という
　　クッションがありますが、整体やカイロで薄くなるということが確
　　認されています。一回ぐらいでは大丈夫だと思いますが、一年も通
　　えば驚異的なスピードで椎間板は劣化します。長期的に見れば確実
　　に悪化します。

　整骨院・・・接骨院、骨接ぎとも呼ばれています。肩コリや腰痛など
　　治療する所だと勘違いされている方もいますが、ここは捻挫、挫
　　傷、打撲、（脱臼、骨折）などのいわゆるケガを治療する施設で
　　す。http://www.shadan-nissei.or.jp/judo/faq.html 腰痛や
　　肩コリの治療は一切出来ません。　「歯医者で眼の治療」　をする
　　ようなものです。しかし、全国の整骨院はこれを平気で犯し、慢性
　　肩コリを「肩の捻挫」など嘘の受傷理由を添付して、健康保険を偽
　　装請求し荒稼ぎしています。不正は業界ぐるみで行われており、全
　　国に約三万件と整骨院はあります。政府管掌系の社会保険から約
　　400億円、老人保険系から約800億円、保険はさらに数種類あり、
　　2007年度で約3000億円かかっています。言うまでもなく、保険料は
　　我々の毎月のお給料から払われているものです。しかしそのほとん
　　どが、不正請求ですから、医療費、消費税が上がるのも妙に納得です。
　　ちなみに病院から患者を追い出し、自宅で介護する制度にして浮いた
　　お金が3000億円です。

　鍼灸・マッサージ・・・国家資格者ですから、代替医療にかかるのな
　　らこれしかないでしょうね。マッサージは肩凝りでは保険が使えま
　　せんが、鍼であれば使えます。しかし医師の診断が必要です。



痛い所があれば患部にシップを貼って下さい。自己流のマッサージやス
トレッチは筋肉や神経を傷め、アルコール、お風呂は炎症を悪化させる
恐れがあるので控えましょう。

レントゲンは病院でしか取れませんので、整体、接骨院、整骨院ではなく
必ず整形外科を受診してください。


長文失礼しました。ご参考になれば幸いです。

この回答へのお礼

遅くなりましてすみません。
度々回答いただきました。その後整形外科には一度受診いたしました。

お礼日時：2009/10/18 00:52