ダイエットを始めようと思います。ただそんなに太ってるわけではなく普通くらいです。その為か、あと2Kgがなかなか落ちません。下半身、特にヒップにお肉が・・・あと顔が、特に二重顎が気になります。
そこで質問です、きれいにやせたいので食事・運動を頑張ろうと思うんですが、食事は炭水化物を減らしたり野菜を摂るようになど色々情報集めました。しかし食事をする時間なんですが6時間毎くらいに食事をするといいとのことですが朝、昼、夕食は6時間間隔で食事できますが、夕から朝までの食事の間は6時間以上空いてしまいますよね・・・。それはいいのでしょうか??
またヒップと二重顎どうにかしたいです、何か効果的な運動があれば教えてください!!
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
一般的な生活では、夜には睡眠が入りますから、食事間隔も空いてしまうことになりますよね
それが自然な流れだと思います
むしろ「それがいい」のではないでしょうか
睡眠中には身体の機能を整える大切なホルモンがたくさん分泌されますが
この時に消化活動がなされていると、眠りが浅くなり
ホルモン分泌に悪影響を与えるそうです
ですから、夜遅くの飲食は良くないと言われているのですね
NO1さんも書いておられますが、ヒップ引き締めには歩くのが良いですよ
大股で早歩きにし、お尻や太ももの裏側を意識しながら後ろに蹴り上げるような感じで元気に歩くと効果的です
No.4
- 回答日時:
あごでしたら、顔を上に向け、下を出すエクササイズ、
ヒップでしたら、スクワットや後ろへの足上げが良いかと思います。
あと、普通くらいなのに、あごとヒップ悩まれているのであれば、
脂肪ではなく、筋肉の衰えが原因だと思いますが・・・。
No.3
- 回答日時:
顔のしまりを浴するのは食事でも睡眠でもありません。
心なんです。人に対する気配り、配慮ですね。細やかな心配りができると自然と顔にしまりができてきます。職場で責任を任されるとしまってきますよ。
もしくはサークル活動で指導者になることです。
それが不可能ならサウナで汗を搾り取ってください。
No.1
- 回答日時:
こんばんは
お尻ですが
よく歩くこと
これで落ちますし締まります
あとあごなのですが
ちょっと恥ずかしいですが
顔を上に向けます
そのまま舌を上に伸ばします
これをやると顎が締まりますよ
ご参考までに
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・人生のプチ美学を教えてください!!
- ・10秒目をつむったら…
- ・あなたの習慣について教えてください!!
- ・牛、豚、鶏、どれか一つ食べられなくなるとしたら?
- ・【大喜利】【投稿~9/18】 おとぎ話『桃太郎』の知られざるエピソード
- ・街中で見かけて「グッときた人」の思い出
- ・「一気に最後まで読んだ」本、教えて下さい!
- ・幼稚園時代「何組」でしたか?
- ・激凹みから立ち直る方法
- ・1つだけ過去を変えられるとしたら?
- ・【あるあるbot連動企画】あるあるbotに投稿したけど採用されなかったあるある募集
- ・【あるあるbot連動企画】フォロワー20万人のアカウントであなたのあるあるを披露してみませんか?
- ・映画のエンドロール観る派?観ない派?
- ・海外旅行から帰ってきたら、まず何を食べる?
- ・誕生日にもらった意外なもの
- ・天使と悪魔選手権
- ・ちょっと先の未来クイズ第2問
- ・【大喜利】【投稿~9/7】 ロボットの住む世界で流行ってる罰ゲームとは?
- ・推しミネラルウォーターはありますか?
- ・都道府県穴埋めゲーム
- ・この人頭いいなと思ったエピソード
- ・準・究極の選択
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
ダイエット中の食事について。
-
ダイエットについて質問です。 ...
-
高校生の女です。 クラスに、細...
-
皆さん何のためにダイエットし...
-
自由だから肥満になる(・・?
-
拒食症の方はお腹空き過ぎて低...
-
身長150.5cmで韓国アイドルの体...
-
朝ごはんに一柳こんにゃくベー...
-
体重を減らすコツを掴みました
-
体型とキャップ(・・?
-
ご飯を食べなくていい方法はあ...
-
150センチ63キロです。 太って...
-
この太ももは男の太ももにしか...
-
ウエスト47cmですが痩せすぎで...
-
リバウンドが怖いです。 4ヶ月...
-
180cm,110kgの大学生が、半年で...
-
デブと普通体型の人だと 普通体...
-
この脚はバランス悪いですよね...
-
焼きそば弁当を朝と昼2回に分け...
-
スーツのウエストが82センチで...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
150センチ63キロです。 太って...
-
痩せてるのに運動しない、よく...
-
妹が細すぎて心配です
-
有効なダイエット方法について...
-
拒食症になりたいです。 23キロ...
-
体重が71.5kgから、64.8kgまで...
-
食事前に酢を飲んだら、ダイエ...
-
ウエスト47cmですが痩せすぎで...
-
痩せるの?太るの?
-
中1女子でこの体型は普通ぽっち...
-
ダイエットのためにジム契約し...
-
何度もすいません。 ダイエット...
-
なぜデブは醜いのですか?ガリ...
-
女性ホルモン増えちゃってる?
-
ママチャリって、1日何分ぐら...
-
ひたすら飲まず食わず(・・?
-
脂肪についての質問です! 体重...
-
120kgから70kgまで痩せました ...
-
筋肉をつけてマッチョになりな...
-
デブ過ぎて両足が痛いです。 閲...
おすすめ情報