毎日甘い物食べて大丈夫ですか？

長くなってすみません。
どれか一個でも良いです。

毎日甘い物食べるのはよくないですか?

先週１０か～1２日にhttp://www.henri-charpentier.com/の大きいの半分コ別の日にケーキ半分コ　食べました。父は11か１２日1コ

火曜日母が作った蒸しパン、卵2個小麦粉、砂糖
水曜日蒸しパン　母はイチゴとミルクのと普通のビスコ2枚入りと蒸しパン少し
ノートには14日15日と書かいてたが順番に書くとこの曜日です。

木曜日
毎日おやつ食べてるので飴のみ

私ははっか飴　水飴　砂糖、香料
母はニッキ水飴、砂糖、黒砂糖（沖縄産）桂皮末香料
　
私金曜日　
ポテトチップチョコレート[フロマージュブラン]
http://rs.e-royce.com/archives//index.html

土曜日はDanielダニエル　　
http://www.unaginonedoko.com/　の　ブラマンジェ　　
チョコとコーヒーとヨーグルトと生クリーム使ってる
ブラマンジェ
ブラマンジェの画像http://images.google.co.jp/images?hl=ja&rlz=1T4R …

私と父はコヒーとヨーグルトの部分半分　母は白いところ２かしょと甘酒　母と半分した、クノールのチーズとほうれん草のカップスープに砂糖と書いてました。


日曜日は砂糖のが上についているセブンイレブンのばさんらいず母と半分と京のいっぴん物語
でやってたいもようかんＨＰあり二切れ分バターも入ってた塩無し　http://web.kyoto-inet.or.jp/people/matuya/items/ …
父はいもようかんとさんらいず4分の１より少し少なめ。
母たぶん甘酒の残り（飲んだかどうかしらないが）

母と父昨日は砂糖と蜂蜜と水飴の入ってるドラ焼　かどやのもの字焼
私砂糖の入ったアロエヨーグルト半分かはんぶんより少し少なめ
父は今日セブンイレブンの砂糖が上ついてるさんらいずもって行きました　消費期限18日7時

今日誕生日で金曜日買ったケーキ1個残りとも1一個土曜日食べたケーキ買食べてない部分食べるために買ううか、誕生日ケーキ
買ったり作るか、両方するか困ってます。

今日まで食べたのは甘い物の食べすぎ、続けすぎ　とりすぎになってませんか？

神戸屋のフランスシリーズhttp://www.kobeya.co.jp/products/index.html
のパンを毎日に食べたり
別の人ですが、セブンイレブンの砂糖が上ついてるさんらいずっを毎日食べるのはよくないですか？

朝甘いパン食べておやつ食べたり　食事は普通にして、デサーに果物食べたり、デザートや口直しに果物食べたり、　2種類少しカキ2切れ食べたの残りとバナナを食べるとか数時間か30分ぐらいたってからお菓子など食べるのはよくないですか？すべて食事は普通にした場合です。
たくさん食べたときはどうですか？

職業や栄養など資格もってるなどや栄養や摂取の事どれぐらい知ってるのかなども書いてください。　知り合いや家族などに聞いた場合は聞いた人が職業や栄養など資格もってるなどや栄養や摂取の事どれぐらい知ってるのかなども書いてください。

日曜日から気になってます。

ずーと気になって困ってます。
今日ははが朝に昨日もらった岡山・京橋　の大手饅頭
http://www.ohtemanjyu.co.jp/
一個を食べました。
今日の誕生ケーキはどうしたらいいですか？
今電話して買ってきてもらうかどうか言いたいので早めに回答お願いします。

私はたたくさん食べると胃が大きくなりたくさん食べないと満腹感がられなくなると心配なのと体脂肪率が３０％超えてて（３０～３０．５～６以下）、３０派セント以上が体脂肪多いとWikipedia体脂肪率の所に書いてました。

No.1 回答者： heyboy 回答日時： 2009/10/20 20:47

自分は栄養士でも何でもないですが、、、。

まあ、体脂肪率が３０％を越えているなら
肥満なので甘い物を摂取するのが
普通になってしまっているのでしょう
甘い物をやめろとは言いません
ですが、食事の量などを調節して
摂取カロリーを抑えるようにするしかないですよ
後、たぶん家族も同じような食生活ですので
あまり買わないあまり食べないように
するの方がいいと思われますが、、、。

No.2 回答者： diet7 回答日時： 2009/10/22 07:10

そんなに甘い物を毎日食べてはいけません。

甘いものを食べると、脳内にセロトニンという物質が流れます。
セロトニンは脳の神経伝達物質で脳の沈静作用があるので、
甘いものを食べると気持ちが良くなりますが、くせになります。

脳は昨日甘いものを食べると、今日も甘いものを食べないと
満足できなくなるので、脳が次第に砂糖漬けになっていくのです。

お母さんが太っていると娘も太りますが、娘が太る原因は遺伝よりも
この食習慣の方が大きいのです。
今日の誕生ケーキには間に合いませんが、今後は甘いものを少なくして
体脂肪率が25%以下になるようにしてください。