親友が軽い鬱だと医者に言われ、薬を飲んでいます。

 何か助けてあげたいのですが、鬱は励ましてはいけないと聞きますし、悩みをきいてあげたらいいかな、と思っても、話すのもしんどそうで、薬のせいか普段と人柄が違うような、ちんぷんかんぷんなことも言うし(薬でボーとしている?)どうすればいいかわかりません。

 聞いた話では、鬱病ではなく、軽いうつ状態と診断されたようです。

 鬱の原因は、連日の深夜残業・重い責任からの過労らしいです。
 夜眠れず、食欲もありません。

 現在鬱の方、鬱を体験された方、どういうことをされたら助かって、どういうことをされたら辛かったですか。
 かえって、何もせず見守っていたほうがいいような気もするのですが、心配で心配で仕方ありません。

 また、東京近郊でいいお医者さん、カウンセラーをご存知でしたら、教えてください。

 仕事を休んでゆっくりすればいいのでしょうが・・・・

 まとまりのない質問ですもませんが、よろしくお願いします。

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A 回答 (13件中11~13件)

積極的に何かしてやろうとしたり、その態度を見せると、かえって負担になりますので、


ほっといてあげてください。そして必要とされたときには受けとめてください。

例えば、1ヶ月音沙汰なくても、2ヶ月目に連絡が来たら、どうしてるー?また遊びに行こうよー
と声をかけてあげてください。うんまたねーといわれたらほっといてあげてください。
そして突然1年後に連絡が来た時に、なによいまさら、と思わないで下さい。何もなかったように、
久しぶりーと世間話をはじめてください。電話や会うことがつらそうだったら、節目ごとに
メールや手紙を送ってあげてください(誕生日や年賀状など)こっちがバースデーカード送った
のに、自分の時にはくれない!ぷんっ!とか思わないで下さい。それすらする気力がないわけです。

私はうつになってからの10年間に、どんどん友達を失いました。今残っているうつ病以前から
の友人は、ほんの2名です。彼女たちは別に何もしてくれませんでした。ただ、いつまでも私の
ことを忘れずにいてくれ、私がはじめて自分の内面について聞いて欲しくなったとき、否定もせず
(人間的に弱いとかなまけものとか言わず)聞いてそのまま受けとめてくれました。

なんでも話を聞くよ、という姿勢もうれしいものです。でも、うつ病になるような人は、人になんでも
相談できるというタイプではない場合が多いものです。回復してきて安定して来た時期に、
今までの心のうちを安心して打ち明けることのできる相手がいるとき、しかもそれが、昔手をつないで
学校に行った友達、中学高校と部活帰りに買い食いをしながら笑い転げて毎日を過ごした友達で
ある場合、家族以上に支えに感じました。(家族が支えにならない場合もありますので)

ひとつ注意していただきたい場合は、あなたが巻き込まれてしまわないことです。
適度に距離を保ちながら、高いところから冷静に事態を見てくださいね。わたしがなんとかして
あげなくちゃ、なんとか治してあげなくちゃ、と思わないことです。これが一番重要です。

また、精神科医と患者は、相性が一番です。いい病院かどうか評判がどうかとはまったく関係の
ないことです。なかなか治らないとあなたがあせって、どんどん病院を変えるようにすすめたりする
のはやめてくださいね。カウンセリングを受ける受けないも本人がきめることです。こういうところが
あるみたいよ、とアドバイスはいいですが、それ以上は立ち入らないで下さい。

私の経験からのアドバイスですので、お友達の方には当てはまらないかもしれません。
少しでも参考になる部分があるとよいのですが。
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この回答へのお礼

 有難うございます、とても参考になります。
 こちらがあせって何かやってもダメですよね。
 気長にやります。

お礼日時:2001/03/20 15:53

へんなことをいっても、のらりくらりと対応してあげるといいらしいです。


決して、否定も肯定もしないで生返事程度の応対にとどめておくこと、と専門の医者からお聞きしました。
本人があまりにもひどい症状の時は、薬を飲み、安静にしてあげるのが良いそうです。
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この回答へのお礼

 なるほど。具体的なアドバイス、有難うございました。

お礼日時:2001/03/20 15:47

身内に軽い鬱?の人間がいます。


鬱病と名前が付いているわけではないのですが、
そういうった関係の薬を飲んでいます。

あたしは、何もしていません。
助けてあげられるなんて思っていないし。
ただ、いつも通りにしているだけです。
いつも通り、TVを観て、モーニング娘。や浜崎あゆみの話をして。
そうして学校に行かない彼女を、当たり前のように扱って。

大切なお友達が鬱になってしまって、心配かと思います。
なるべく、傍にいてあげてください。
突発的に行動を起こしてしまう人も中にはいるようですが、
キモチが高ぶって、苛立って、間違いを犯してしまいそうになっても、
そんな時に、頼れる人がいるってだけでも心強いと思います。

ごめんなさい、何も的確なアドバイスが出来なくて。
ただ、他人事ではない気がしたので、書かせていただきました。
どうか、お友達さんの事を心配しすぎて、
dainitinyoraiサンまでお体を壊さないようにしてくださいね。
そして、お友達さんが早く元気になられますよう……。
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この回答へのお礼

 さっそくアドバイスありがとうございます。
 心配で仕方ないのですが、そうですよね、私にそんなに力があるわけでなし。
 あーなんでこんなことになっちゃったんだろう・・・と悲しくなるのですが、焦らず、いつもどおり親しい友人でいようと思います。

お礼日時:2001/03/20 15:45

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Q8月誕生日の友人は一人の友人が

8月誕生日の友人は一人の友人が
その8月の誕生日の友人と遊ぶと約束して
でも本当には誕生日会でした!というサプライズをし

10月の私の誕生日はカラオケオールと企画したのに
実は私の誕生日会だったり、と

今年初めてサプライズをやったり、やってもらったり。

そして12月に双子のサプライズ誕生日会を
やりたいのですが・・・

なかなかサプライズ方法が浮かばす…

何かサプライズ案ないでしょうか?

教えてください <(_ _)>

Aベストアンサー

12月なら、「忘年会しよう!」ということにして、誕生会をするのはどうでしょう?
(クリスマスだと別に一緒にすごしたい人がいたりと、それぞれ予定があるかもしれませんから)

居酒屋などでも、バースディケーキを用意してくれるお店や、
またはバースディケーキ持ち込みOKのお店もあります。
広告等には「ケーキ持ち込み可」と書いてなくても、
問い合わせてお願いすればOKしてもらえる場合もあるようです。

とはいえ、先に2回サプライズをやっているのなら、
双子さんたちも「もしかして私たちの誕生会かも」とある程度予測しているかもしれませんね。
なので、最初はあくまでも普通の忘年会として始めて、
「なんだ、やっぱりただの忘年会か~」と思わせておき、
宴もたけなわになったころ、突然バースディケーキ登場・・・とか。
あらかじめ、ケーキ登場の合図などを仲間うちで話し合っておき、
メニューを注文するふりをして店員さんに持ってきてもらう・・・なんていかがでしょう?
(口で「ケーキ持ってきてください」とか言うと、本人たちにバレてしまうので、
メニュー表などで隠しながらこっそり店員さんにメモを見せる・・・とか?
双子さんたちから見えないところに座った人にやってもらうといいと思います)

ただ、年齢が書いてありませんので、
もし未成年でしたら誰かの自宅で・・・ということでもいいと思います。
その場合は、ご家族にその旨を話しておき、
ケーキ登場のときに協力してもらうという方法もあると思いますよ。

12月なら、「忘年会しよう!」ということにして、誕生会をするのはどうでしょう?
(クリスマスだと別に一緒にすごしたい人がいたりと、それぞれ予定があるかもしれませんから)

居酒屋などでも、バースディケーキを用意してくれるお店や、
またはバースディケーキ持ち込みOKのお店もあります。
広告等には「ケーキ持ち込み可」と書いてなくても、
問い合わせてお願いすればOKしてもらえる場合もあるようです。

とはいえ、先に2回サプライズをやっているのなら、
双子さんたちも「もしかして私たちの誕生会...続きを読む

Q鬱です。 最近は薬飲んでも眠くなりません。 睡眠薬、睡眠導入剤飲んでも布団に入っても目が冴えてま

鬱です。

最近は薬飲んでも眠くなりません。

睡眠薬、睡眠導入剤飲んでも布団に入っても目が冴えてます。

眠りたいです。

鬱になった人しか分かりませんよね。

仮病と言わないで下さい

Aベストアンサー

あー、分かります昼間昼寝してないし、言われた通りウォーキングとかしてみても寝れないですよね。だって前日も前々日も寝れてないから疲れてる上に、運動しても夜は何故だか目が冴えるんだから。そして自己嫌悪の毎日...。ありましたよ。
わたしは睡眠薬数日分飲んだりしましたが、まず練れません。布団には入ってたんですがね。目を閉じて、30分くらい経ったのかな?と時計を見れば三時間経過...、そういう時は思考も低下し、ろくな事考えない。明け方家族も起き出すとそれはもう罪悪感に苛まれました。

そういう時は、そういう時なんです。『こーすれば寝れる、あーすれば寝れる』、周りの人はアドバイス出来ますが、そんなんじゃ寝れないし(アドバイスを馬鹿にしているわけじゃない)、他人が思ってるより辛いですよね。

わたしは、一回倒れたら寝れるようになりました。今でも導入剤と眠剤は飲んでますが、眠剤は1番小さな粒1錠になってます。今でもたまーに夜中ふと起きて、朝まで寝れず、朝少し寝直したりしてますが、不安感や罪悪感、心の疲労感は無いです。
倒れたのは、夏バテ(食べれない&水も飲めない&薬も吐く)と、その時医師が『〇〇って病気が疑われます』と他の病気もあったのですが、それから一年、『夜は寝るもの』となりました。

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あー、分かります昼間昼寝してないし、言われた通りウォーキングとかしてみても寝れないですよね。だって前日も前々日も寝れてないから疲れてる上に、運動しても夜は何故だか目が冴えるんだから。そして自己嫌悪の毎日...。ありましたよ。
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Aベストアンサー

招待状が届くまで日取りはわからなかったのですものね・・・・
普通は事前に日取りが決まった時点で早々に来ていただきたい方に連絡するものです。
その時点であれば旅行は決まっていなかったかもしれませんし、もしくはずらすことはできたかもしれませんしね。
友人に質問者様を非難できる権利?はありませんよ。

ただ、#2の方もいわれるように「旅行」という理由はよくなかったかも・・・自分に否があると仮にわかったとしても、なんか受け入れがたいものがあるのは否めないと思います。
「別の友達の結婚式と重なってしまったの・・・もっと早く聞いていたらもちろんあなたの方を優先したのに」あたりが、それなら仕方がないか・・・と思える「理由」かなと思います。
ウソも方便とはこのことです。

私も質問者様の立場だったら、(もう変更がきかない)旅行を優先します。
友人の立場だったら、そうはならないように予定が決まり次第大切な方から順に電話して、結婚報告と挙式披露宴に出て欲しいことを伝えます。
その時点で旅行が決まっていたら仕方ないですけどね。(その時点決まっていることはまずはないでしょうね。GWとかクリスマスとか特別な日程でなければ・・・)
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自分ならこんな事態を招くようなことはしません。
自分にとっても相手にとっても大変なことになりますからね。

まあ、友人はこの常識がわかっていなかったために、自分も痛い思いをしているし、友人である質問者様を傷つけたわけです。

招待状をいきなりおくりつけるなんてことをするとこういうことが起こるってこともあるわけです。

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初めて投稿します。
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これは鬱の薬との兼ね合いもあるのでしょうか??

4日から私の行っている心療内科は開くので聞こうとは思っているのですがその前に知っている方がいれば何か情報を下されば助かります。
どうぞ宜しくお願いします。

Aベストアンサー

坑うつ剤と関係なく、ピルを3日連続で飲み忘れたために生理が始まりかけたのではないかと思います。リズムが違う(生理の準備が十分にできていない?)ために、出血もわずかだったと思いますが。

坑うつ剤とは関連はないと思います。

Q友人に友人の嫁の浮気相手だと疑われてて困ってます。

友人に友人の嫁の浮気相手だと疑われてて困ってます。
私、友人、友人の嫁とも30代半ばです。
8年前にあるサークル立ち上げ、友人と知り合い、仲良くなりました。その友人はすごく奇策で他のメンバーからも人気があり、楽しくサークル活動していたのですが、1ヶ月前くらいから急に音沙汰なしになり、始めは仕事が忙しいんだろうと思っていましたが、先週、友人の嫁と他数人で飲む機会があり、友人の嫁から以下の話を聞きました。
・友人が子供への暴力がひどく、友人の浮気も発覚し、数年前から離婚の話をしている。
・最近、友人の嫁が浮気を疑われており、その浮気相手が私じゃないかと思われている。

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乱文、長文で申し訳ありませんがよろしくお願いします。

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Aベストアンサー

「友人と何も離さず問題解決」
をしたいのであれば、貴方が独身の場合ですが、彼女を作ると良いかもしれませんね。
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Q鬱10年です。 最近、お酒と睡眠薬飲んでも眠くなりません。 お酒がダメかなと思って少量にし、睡眠薬を

鬱10年です。
最近、お酒と睡眠薬飲んでも眠くなりません。
お酒がダメかなと思って少量にし、睡眠薬を飲んでも変わりません。
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どうすれば眠れるのか分かりません。
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Aベストアンサー

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今度友人の子供(男の子)が1歳を迎えます。
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Aベストアンサー

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たまにですが頭痛がしてイヤイヤ病になりイライラし泣きたくなる日があります。まぁなんとか家事・育児をこなしていますし死にたいとかは思ったことないので軽い鬱症状なのかなぁと思っています。病院へ行くほどでもないですし、市販で何か良い薬ご存じ有りませんか?宜しくお願いいたします。

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「「うつ」依存を明るい思考で治す本 クスリはいらない!」(講談社+α新書)、 高田 明和、講談社、ISBN:4-06-272119-8、2002.2には、SSRIなどのを用いるデメリットにも言及されています。
要点は、トリプトファンが含まれるお肉を食べて、少し甘いケーキなどを食べて、十分眠ることにより、脳内物質のセロトニンが増えてよくなるという具合です。あと、ストレスを解消させていけば、よくなられるでしょう。
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ミスチルの『シフクノオト』の中の「花言葉」で、‘コスモスの花言葉は咲かなかった”とありますが、コスモスの花言葉ってここでは何だと思いますか??
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Q友人のお母さまから相談を受けました。軽い鬱症状のようです。

友人(25歳女性)が悩んでいるようだから相談に乗ってあげて欲しいと彼女のお母さまから申し出がありました。

1ヵ月ほど前に、友人が3年ほど好意を寄せている男性のことで悩んでいたのは私も相談を受けていました。ハッキリとフラれるわけでもなく、友達としてでもそばにいたいようです。相手の男性は仕事や趣味に時間をさいていて、彼女はかまってもらえていないようです。

彼女自身の仕事は洋菓子の職人さんで、朝7時に出勤して早くて9時、遅いときは終電にまでなるようです。しかし最近は会社での様子もおかしいようで、社長から電話があり、様子がおかしいようだから1週間くらいお休みしてはどうかと言われたそうです。明日からもう来なくていいと会社から言うと後々面倒なことになりますし…という旨伝えられたそうです。これって会社でも結構問題になっているということですよね…。
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一月ほど頭痛を訴えており、お母さまが心療内科への通院をすすめると怒り、嫌がるそうです。

お母さまと電話で話したところ、私が彼女から聞いていたことと食い違っているところはありませんでした。片思いのことも話しているようでした。話はできる心理状態にあるようなのでできるだけそばにいたり気にかけたりしてあげたいのですが私も仕事を忙しくしておりまして何をしていいやら‥。といった感じです。

どんな小さなことでもイイです、私にできること、アドバイスを頂きたいです。

友人(25歳女性)が悩んでいるようだから相談に乗ってあげて欲しいと彼女のお母さまから申し出がありました。

1ヵ月ほど前に、友人が3年ほど好意を寄せている男性のことで悩んでいたのは私も相談を受けていました。ハッキリとフラれるわけでもなく、友達としてでもそばにいたいようです。相手の男性は仕事や趣味に時間をさいていて、彼女はかまってもらえていないようです。

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Aベストアンサー

お話を聞いている限り、原因と思われる事が複数あって
彼女本人もかなり混乱しているように思います。
もろろん彼女の相談相手としてお話を聞いてあげるのが一番なのですが、
安易な相談話は通り一遍の説明を聞いて終わる可能性があると思います。

ですので、相談と同時に状況と彼女の気持ちの中を整理してあげる
必要があると思います。

そこで、相談にのってあげながら
・話を聞いて紙に書いていってあげる。
 もしくは、彼女に紙に書かせて、「これはどういう事?」というふうに
 詳細を確認していってあげる。
 必要があれば記述を追加したり、矛盾があれば確認する。
 おそらく、相当錯綜してそうなので時間はかかると思います。
・ほぼ全容を聞き終わったら「違ってたら言ってね」と前置きして、
 記録した紙を読み上げて、彼女本人に内容を確かめてもらいます。

このような事をすれば、今の彼女が置かれている事実関係、状況、
心理状態がかなり正確につかめるのではないでしょうか?
まずは、そこからはじめて彼女の心を解きほぐしていく必要があると
思います。
(あとはメインの原因があればそれを解決する事になります。)

注意点として、警察の「尋問」みたいになってしまうと、
彼女も警戒するし怒りもかうと思います。
そこはお友達として
「あなたのお母さんから聞いたんだけど、なにか悩み事でもあるの?
 相談にのるから、詳しく聞かせて。
 わたし頭悪いから聞き漏らすとイヤだからメモとってもいい?」
などといってできるだけフランクに事を進めてください。

ここに書いたやり方は、わたしは鬱病なんですが、カウンセラーが
された方法をすこしアレンジしたものです。

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彼女本人もかなり混乱しているように思います。
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安易な相談話は通り一遍の説明を聞いて終わる可能性があると思います。

ですので、相談と同時に状況と彼女の気持ちの中を整理してあげる
必要があると思います。

そこで、相談にのってあげながら
・話を聞いて紙に書いていってあげる。
 もしくは、彼女に紙に書かせて、「これはどういう事?」というふうに
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