165センチ何キロ？

こんにちは。

165センチ・62キロ・28%の19歳女性です。

一時期72キロあって必死に62まで落としました。

あと何キロくらい落とせばよろしいでしょうか？

あと、良いダイエット方法や体験談がありましたら教えて下さい！！

No.3 ベストアンサー 回答者： diet7 回答日時： 2009/10/31 17:06

添付図はアメリカで使われている標準体重表です。

アメリカにはバイキングのような骨格の人から、
東洋系の華奢な人まで多様な人種が住んでいますから、
標準体重表に骨格を考慮したものが用いられています。

もしも、あなたの骨格ががっしりしたタイプでしたら、
今の体重ですでに標準体重に達しているかもしれません。

もしも、骨格が細いのでしたら、標準体重表の56.6Kg位まで
落としても良いかもしれません。

なお、体脂肪率が23%を切ると、統計的に生理不順になる人が
増え始めます。

現在の体脂肪率が28%ですから、あと、体脂肪率を5%、または、
体重を5Kg程度落とすとちょうど良いかもしれないと思います。

この回答へのお礼

ありがとうございました！！

お礼日時：2009/11/12 16:15

No.4 回答者： diet7 回答日時： 2009/10/31 17:20

添付図がアップできなかったので再送します。

No.2 回答者： isoworld 回答日時： 2009/10/30 11:48

　最近の細身好みのすらっとした体型をお望みなら、女性ならＢＭＩが１９くらいです。

１６５ｃｍの身長なら５１．５ｋｇの体重ですね。あと１０キロです。私の３０代の娘は１６４ｃｍで４７ｋｇです。すごく格好いいスタイルです。ちなみに彼女のことを大食い女と私たちは言っています。よく食べるのですが、太らない体質です。
　もっとも長生きしたいのならＢＭＩとして２２を目指すことです。６０ｋｇほどの体重ですね。

この回答へのお礼

ありがとうございました！！

お礼日時：2009/11/12 16:16

No.1 回答者： kametaru 回答日時： 2009/10/30 05:28

BMI値の判定基準によれば女性で165cmなら51kg～67kgの標準範囲内です。

ど真ん中は59.9kgになります。

この回答へのお礼

ありがとうございました！！

お礼日時：2009/11/12 16:16