157センチ女で今47.8キロです。 53キロからダイエットして1年位で47.8まで落としました。（

157センチ女で今47.8キロです。

53キロからダイエットして1年位で47.8まで落としました。（ゆるゆるでやってました）
あと１ヶ月で45キロにしたいのですが、最近体重が落ちなくなりました。
忙しくてあんまり運動する時間がないです（× × ）
良い減らし方を教えてください。

No.2 回答者： かわごえ 回答日時： 2023/06/19 01:28

ゆるゆるダイエットからガチガチのダイエットへレベルアップする。

No.1 回答者： hejDjdm 回答日時： 2023/06/19 00:42

停滞期が来たのかもしれませんね、

少し歩く時間を増やしたり、エレベーターではなく階段を使ったり、でいいと思います。

今までやってきた内容も時間があるときにやりましょう！