A 回答 (3件)
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No.3
- 回答日時:
食べると同時に飲み物もガブガブのめば まず絶対吐けると思います。
ビールの飲める方でしたらビール 缶で3本4本飲みながら食べれば はけますし、ソフトドリンクなら ダイエットコーラなどカロリーゼロのもので安いペットボトルの飲み物などがいけます。約1リットルは合間合間に飲みながらの過食なら まず吐けると思うのですが・・・
No.2
- 回答日時:
ストレスのはけ口を食べることに求めてしまっているのです。
ですから何か面白いと思うこと、できれば体を動かすスポーツ化何かを探しそれを毎日やってみましょう。
文化的な趣味でもいいです。没頭している時は食べてないでしょうから、食べないことでやせれます。
スランプならスランプ脱出法の本を読んでみてください。図書館にあります。スポーツコーナーです。
No.1
- 回答日時:
こんばんは。
私は躁鬱病と過食症を患っています。
でも吐いてはいません。
だから半年で30kgも太ってしまいました。
とても後悔していますが
少しずつ減量して行くしかありません。
病院へは行かれているのでしょうか?
第3者に客観的に判断してもらうと良いと思います。
無理せずあなたのペースで歩んで行って下さい。
医師からは「小さなことでも満足しよう」と指導されています。
=不満があるから、そのはけ口に食べてしまっているのです。
病気です。気付いて下さい。
拒食も深刻ですが過食=肥満につながると色んな病気が待ち構えています。
これ以上ひどくなる前にストップがかかることを祈っています。
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