![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?e8efa67)
![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/common/profile/M/noimageicon_setting_16.png?e8efa67)
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
お酒に含まれているカロリーは炭水化物由来だと思います。
だから、炭水化物を摂らないことがそのダイエットの主眼であるなら、お酒は飲んではダメでしょう。
でも、「なるべく」炭水化物を摂らないようにしましょう。というのがそのダイエットの目標であるなら、
「なるべく」お酒を減らせば良いのではないですか?
これはたとえ話ですが、
あなたがお酒を完全に断つことによって、気持ちがリラックスできなくなって、それでダイエットに挫折して、ケーキの無茶食いに走ってしまうくらいなら、
むしろ少しのお酒を飲むことによって精神的に安定した状態でダイエットを継続する方が良いかも知れませんよね。
これは、あなたのお酒大好き度や、ダイエットの必要性や、お酒と一緒につまみを食べるのかなど、いろんな要素を考えないと決められない話だと思います。
心と体の健康を害しないような食生活を目指してくださいね。
この回答へのお礼
お礼日時:2009/11/30 06:39
「あなたがお酒を完全に断つことによって、気持ちがリラックスできなくなって、それでダイエットに挫折して、ケーキの無茶食いに走ってしまうくらいなら、むしろ少しのお酒を飲むことによって精神的に安定した状態でダイエットを継続する方が良いかも知れませんよね。」・・・なるほど、納得です。ご回答、ありがとうございました<m(_ _)m>
No.4
- 回答日時:
参考になれば★
主人が最近お腹が出て、とにかくご飯が大好きな人でお弁当もご飯8、おかず2だったんです。
そこで、お弁当をごはん5、おかず5に変えて夜はご飯はやめておかずとビール350mlに変えたら痩せましたよ。
2か月で4キロ落ちました。
ビールの飲む量が多いんでしょうか?
ちょっとならいいんじゃないでしょうか☆
No.3
- 回答日時:
お酒のカロリーはアルコール由来が大半でありわずかの糖質(炭水化物)とわずかのたんぱく質です。
アルコール由来のカロリーはただちに燃焼して体温を多少あげることに使われるだけです。この間体内に蓄えられた糖質(炭水化物由来)脂肪(脂肪および炭水化物由来)の燃焼の必要がなくなりますのでカロリー分は太ります。
もちろんアルコールはそれ自体人間には毒物ですので肝臓が解毒し燃焼させるのですがこのときに出来るアセトアルデヒドやさらにケトンなど二日酔いの基になる物質も出てきます。
お酒は(ウィスキーでもビールでも)体内での処理の仕方がちがうので炭水化物と考えずにアルコールと考えないと対処を間違えます。
肝臓に負担を与えない程度にアルコールをとることは血行を良くしダイエットに効き目があるかもしれません。どの程度かは医者と相談してください。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
毎日あずきバーを1本食べるのは...
-
1日で食パン6枚切りを一袋食べ...
-
血中脂質
-
運動前後の栄養補給(プロテイ...
-
減量後 過剰な食欲
-
コショウのGI値が高いそうで...
-
食事前に酢を飲んだら、ダイエ...
-
食事について。1日2食です。 ...
-
僕は1日2食です だから 1回の食...
-
筋肥大を目的とした食事プラン...
-
オムキャベツって ダイエット食...
-
カマンベールチーズを毎日食べ...
-
旦那が110kgあり、 どうしたら...
-
高校生男子 体重について 私は...
-
お米は食べないとダメでしょうか?
-
ダイエット中ですがこの食事内...
-
炭水化物はお芋、果物で代用で...
-
炭水化物の食べ過ぎここ数日、...
-
こうじ水の糖質量ってどのくら...
-
炭水化物を摂取しないと体に悪...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
1日で食パン6枚切りを一袋食べ...
-
毎日あずきバーを1本食べるのは...
-
食事について。1日2食です。 ...
-
筋肥大を目的とした食事プラン...
-
お米を食べ出したら太り始めました
-
お米は食べないとダメでしょうか?
-
ケトジェニックダイエットや、...
-
ケトジェニックとディプリート...
-
血中脂質
-
全粒粉パンとお米 ダイエット、...
-
食パン2枚は食べすぎ?
-
全く痩せません。 159cm73.5キ...
-
成人男性の一日のご飯の量が1...
-
一度に
-
コショウのGI値が高いそうで...
-
糖質の本に 太る原因は、とにか...
-
夕食 セブンで買ったおにぎり2...
-
おにぎりばかり食べていると太る?
-
職業柄夜にがっつり食べちゃっ...
-
運動はじめたら、「お菓子食べ...
おすすめ情報