ステッパーの運動効果について

有酸素運動には水泳やジョギングが良いと思いますが
よくお店で売られている「ステッパー」も効果があるのでしょうか？

ちょっと試しに４，５踏みしてみたのですが、こんなので効果があるのかなぁ…と感じたもので…

使用した経験のある方よろしくお願い致します。

No.2 回答者： noname#4402 回答日時： 2003/05/24 17:23

私はゲームソフトのヤツ使っていました。

　本当の使い方は床につく前に次の足、次の足とキコキコこぐんです。　　汗だくになりますよ。　がんばりすぎると腰に来ちゃうし、太ももパンパンになりますが、それで２ヶ月で５ｋｇ痩せました。　今は天気もいいし、飽きたので、外を歩いています。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。

汗だくになるんですか！
やはりそれならやる価値はありとうですね。

＞飽きたので、外を歩いています。
　どうやらステッパーはそこが問題のようですね(＾＾)　単純ですからね。

晴れの日は外を歩くようにしたいと思います。

ありがとうございました。

お礼日時：2003/05/25 00:24

No.1 ベストアンサー 回答者： noname#5148 回答日時： 2003/05/24 11:57

ステッパー買いました。

楽チンなのは、初めのうちで、１０分つづけて踏んでいると、かなりきましたね。
ただ、単純な運動なので飽きます。
テレビを見ながらのんびり続けるといいかも知れません。

やっぱり、外でウォーキングしたりジョギングの方が
気晴らしになります。
雨の日とかは、ステッパーを利用するといいかも・・・

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。

そうなんですか。結構キツいんですね。
それならやってみる価値はありそうですね。

でもおっしゃるとおり、ジョギングのほうがエネルギーの燃焼効率はいいかもしれませんね。

ありがとうございました。

お礼日時：2003/05/24 16:10