No.1ベストアンサー
- 回答日時:
前と同じか、それ以上の重いものを持つのに必要な休養期間が縮まるのであれば問題ありません。
体感より重さの実績で考えてはいかがかと思います。
この回答へのお礼
お礼日時:2010/01/09 21:26
非常に参考になりました。
ありがとうございます。
休養時間は同じで、筋肉痛は無かったのですが…
ウェイトも同じでやってみたところ、最大筋力が低下していたように感じました。
多分、筋組織にダメージを加えてしまっていたのだと思います。
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