ストレッチ、柔軟について質問です。

18歳です。
体をやわらかくするために毎日ストレッチ、柔軟を始めようと思うんですけど、今からでもやわらかくなりますか？
あとやわらかくなるとしたら、どのくらいかかりますか？
回答お願いします。

No.1 ベストアンサー 回答者： sn-skinner 回答日時： 2010/04/04 19:54

やわらかくする＝関節周りの「筋膜（すじ）」の可動域を広げる。

ということなので、あんまり年齢には関係なく、
毎日1時間使えるなら3ヶ月の本格ストレッチで「やわらかくなった」と実感できます。

筋に近いインナーマッスルを鍛えるティラピスもお勧めです。

ついでに。
手羽先や鳥モモ焼きの骨の周りの筋膜（白いとこ）をチューチュー吸って
やわらかい関節を作ったという。オリンピック選手もいます。（笑）

この回答へのお礼

回答ありがとうございました。
年齢はあまり関係ないんですね。安心しました。
本格的にストレッチ始めてみようと思います。
手羽先と鳥モモ焼き、食べるときがあったらやってみたいです。（笑）

お礼日時：2010/04/05 16:29

No.3 回答者： yuyuyunn 回答日時： 2010/04/04 21:41

こんばんは

人それぞれなんですが
1年ぐらいでコツがつかめる感じですね

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
そうですよね。人それぞれ違いますよね。
時間をかけて体をやわらかくしていこうと思います。

お礼日時：2010/04/05 16:32

No.2 回答者： sn-skinner 回答日時： 2010/04/04 20:02

回答者No.1です。

誤：ティラピス
正：ピラティス
単純に鍵ちまつがいでした。ごめんなさい。

この回答へのお礼

わざわざありがとうございました。

お礼日時：2010/04/26 15:53