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A 回答 (2件)
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No.2
- 回答日時:
>明日を締めたまま、膝を立てて座れないのと、
胸と膝が近づかなくて、後ろに転びそうになります。
明日は「脚」ですね。わかりました。股関節が相当堅いようです。股関節そのものの可動性が狭いためにそのようなことになります。
http://www.makkoho.or.jp/
真向法という健康法がありますが、まさに股関節の可動性を高めるための方法でもあります。徐々に柔らかくなるはずです。
あと、筋トレのスクワットも股関節の可動性を広げる運動です。お試しを。
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