1ヶ月で2、3キロ増やしたい。

1ヶ月で2、3キロ増やしたい。

体重1キロあたり、約7000カロリーだそうですが、
すると1ヶ月で2キロ増やすには
14000カロリーで、つまり1日あたり
450カロリー位多めに摂取したら
1ヶ月2キロ増やせるということで
よいという計算でよいですか？

158センチ37キロ、19歳♀

No.1 ベストアンサー 回答者： yu_kamui30 回答日時： 2010/05/06 14:43

その通りです。

しかし人間の体は単純な算数で体重が増減できるわけではありません。
それにこれは体脂肪のカロリーであって水分の出納は脂肪よりも大きいので正確な値を出すのは困難です。

ダイエットが大変なように、体重を純粋にカロリーだけで2000ｇ増やすのは大変なことなので無理は禁物です。また消化器官や摂食中枢は自律神経に依存しています。無茶な過食は自律神経の失調につながる可能性もあります。健康的に太りたいならある程度の知識を持った専門家に相談してからのほうがいいと思います。

ちなみに体内の中性脂肪正確な値は異論もありますが１kgあたり7400kcalだったと思います。