8月下旬、関西地区・ハーフマラソンの服装(女性)
8月下旬に、兵庫県北部(高原地帯)のハーフマラソンに出場します。
朝の8時台スタートです。
ハーフは初めてで、また、私自身ランニング歴7ヶ月なので、
どのような服装が良いのか困っています。
10キロは2回完走経験があり、1回目は60分、2回目は55分で、
どちらも夏季ではなかったので、半袖メッシュシャツとランスカ、ロングタイツ(CW-X)を着用しました。
最近、28度~30度の夜間に練習する事が多いんですが、
ロングタイツはサポート力はあると思いますが、暑くて体力消耗が激しく走り難い気がします。
本番の大会は半袖シャツとショートパンツ(もしくはハーフパンツ)にすることも考えていますが、
タイツなしで完走経験がないので、ちょっと不安です・・・。
タイツ着用にするか、パンツだけにするか、アドバイス頂ければ幸いです。
ちなみに155センチ55キロですので、お肉が揺れるような体型です。
タイツはCW-XとC3フィットを1本ずつ持っていて、ハーフやショートのタイツの購入予定はありません(金欠のため)
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
普段と同じをお薦めです。
シーズンが違いすぎますが、とりあえず、高原ということで、ロングタイツでも大丈夫だと思います。
それより、ショートパンツなどにすると、違和感から走りづらくなると思いますよ。
私もおもいっきり、ショートパンツをはいたことがありますが、擦れて痛い、なんかスースーして気持ちが悪い。
など、違和感一杯で最後まで気になりました。
普段、私は長袖、タイツで、しかも、早朝日の出前や、雨、曇りに走っています。
めったにありませんが、転倒でも無いよりはましですし、ロングが一番です。
あと、熱中症には気をつけましょう。水分を十分取ること。それと、レースは飛ばしますから、最初から飛ばしすぎないことです。ハーフくらいですと別段飛ばしても大丈夫なんですが、最初スタート直後は、全員アドレナリンが出まくってますから1kmを3分台で走りだすこともあります。これに引っ張られると偉い目に会います。
出だしは、アップをするつもりで、1キロ4分30秒くらいを狙って、そのままゴールまでペースを維持すると、意外と抜けますよ。
もしも、余裕があれば、最後の2kmで、ちょっとだけ頑張ってみてください。腕を大きく振って、若干つま先着地にしてみるのです。(最後の1kmのほうがいいかも)これで、疾走すると、ゴールまでに数十人(何人出るかにもよりますが)ごぼう抜きできます。気分がいいですよぉ。
ただし、つま先はしりをすると、筋肉痛はハンパないですが・・・
タイツで良いと思います。慣れているから暑さも気になりません。最悪、ステーションにある水を数カップもらって体にかけてください。冷房効果抜群です。(お腹には掛けないこと、冷えます)
ありがとうございます。アドバイス通り、いつものロングタイツを着用しました。
高原ですが、35度の炎天下。。。給水を身体に掛けるアドバイス、聞いてなかったら熱中症になっていたかもしれません。。。
結果は2時間44分と散々でした(途中で脇腹が痛くなり、徒歩に。。。)が、
完走できました。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・人生のプチ美学を教えてください!!
- ・10秒目をつむったら…
- ・あなたの習慣について教えてください!!
- ・牛、豚、鶏、どれか一つ食べられなくなるとしたら?
- ・【大喜利】【投稿~9/18】 おとぎ話『桃太郎』の知られざるエピソード
- ・街中で見かけて「グッときた人」の思い出
- ・「一気に最後まで読んだ」本、教えて下さい!
- ・幼稚園時代「何組」でしたか?
- ・激凹みから立ち直る方法
- ・1つだけ過去を変えられるとしたら?
- ・【あるあるbot連動企画】あるあるbotに投稿したけど採用されなかったあるある募集
- ・【あるあるbot連動企画】フォロワー20万人のアカウントであなたのあるあるを披露してみませんか?
- ・映画のエンドロール観る派?観ない派?
- ・海外旅行から帰ってきたら、まず何を食べる?
- ・誕生日にもらった意外なもの
- ・天使と悪魔選手権
- ・ちょっと先の未来クイズ第2問
- ・【大喜利】【投稿~9/7】 ロボットの住む世界で流行ってる罰ゲームとは?
- ・推しミネラルウォーターはありますか?
- ・都道府県穴埋めゲーム
- ・この人頭いいなと思ったエピソード
- ・準・究極の選択
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
体力作り
-
大至急です!!歩き方が分から...
-
エアロバイクって1時間でどれ...
-
どうしたら痩せますか?毎日10...
-
時速10キロで2時間走れる? カ...
-
2キロも走れないが半年後フルマ...
-
この太ももは太すぎますか? 男...
-
大学1年男です。受験で体力が落...
-
坂道ダッシュや階段ダッシュは...
-
ウォーキングしてる人に便秘の...
-
痩せすぎ?154センチ38キロ
-
ウォーキングと風呂、どちらが...
-
男性が歩く時、肩の骨が前後す...
-
自宅でルームランナー(ランニ...
-
暑くて運動出来ません.。
-
毎日、ウォーキングやエアロバ...
-
検診まであと三週間です。 暑く...
-
皆さん運動は何をどのくらいし...
-
5000円未満でネックバンド式で...
-
1日20000歩を歩いた場合、消費...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
Tバックの履き方
-
寝癖が痛いのはなぜ?
-
なぜ日本人の女性って、黒スト...
-
高校生男です。 まつ毛が長いの...
-
まつ毛を抜いてしまい落ち込ん...
-
この触覚変ですか?
-
ある動画で女性が光沢タイツ履...
-
まつ毛が燃えちゃったー
-
まつ毛パーマをかける頻度
-
メンズでランニングタイツ?ス...
-
パーマをかけたあと、どうすれ...
-
どうしてタイツをゆるゆるさせ...
-
ストッキングやタイツについて ...
-
今、中二です! 学校では、スト...
-
縮毛矯正って寝癖つきますか? ...
-
反射神経良い人は運動神経も良...
-
まつげパーマはどのくらいの時...
-
トレンカとタイツどちらが和室...
-
マツゲの長さが…
-
まつげパーマ パーマ液の施術...
おすすめ情報