No.3ベストアンサー
- 回答日時:
2本素振りがストレッチや準備運動であるといったことは皆さんと同じです。
更にちょっと補足をさせて頂きます・・・・
ヘッドの重みを感じてゆくり大きく素振りする場合は普通にクラブ2本を束にして振ります。そのときに昔イチロー選手がやっていた振り子打法のようにステップしながら下半身も大きく動かして股関節の稼動域も一緒に広げてやりましょう。
また2本のクラブのうち1本を逆さに向けて持つことでシャープに振れるようになります。こちらは両足を固定して軸を安定させながら素早く左右に振ることでヘッドスピード(H/S)のUPを図るトレーニングにもなります。
またドラコン選手などがよくされているトレーニング方法で重い物と軽い物を10回ずつ5セットくらい交互に振ることでH/Sを挙げるトレーニングがあります。重いもので筋肉を鍛え、軽いもので速く動くことを筋肉に覚えこませるます。重い物は野球のバットのような短くて重い物でもいいですし、竹ボウキのような長くて先が空気抵抗の大きい物でもOK。ドライバーのネックのところにタオルを巻いても竹ボウキと同じような効果があります。軽い物はドライバーのネックの所を持ってグリップを下に向けて振ってください。竹や木の棒などでも良いですが先に少しだけ重みがあった方が振りやすいですよ。
あと一番大事かもしれないのが『逆素振り』右利きなら左打ちの素振りを練習の最初と"最後"にもしましょう!ゴルフは右打ちならその一方ばかり偏った動きになって体のバランスが悪くなり腰痛などを引き起こす要因となりかねません。逆側の素振りを取り入れることで体のバランスを整えてやります。片山プロや諸見里プロがラウンド中の待ち時間など合間合間でされてるのをTVなんかでも良く見掛けますよ。
No.2
- 回答日時:
プロ野球のバッターが
ウエイテイングサークルの中で
(とは言っても最近は輪の外で振りますが)
バットに金属(鉄)の筒状のものをはめて
素振りしていますね
これと同じ感覚だと思ってください
まずはバットの重量によるストレッチ
ゆっくりバット任せで体の筋肉を伸ばす
(自分の力で軽いバットを振るよりも余計に
体が動きますのでストレッチ効果が大きい)
体が慣れてくるとクラブを振るタイミングを
図ります(ゆっくりバットの重量を感じながら)
さらにスイングがなじんでくると
よりスムーズに振れるように力を少しずつ加え
トップからフィニッシュまでを繰り返します
決して力で振りに行かない事です
こうして出来たリズムで重石を取ったバットで
スイングすればバットが軽く感じられ
体の負担が楽になります
(力を入れないスイングが出来ます)
ゴルフクラブで行う時に
2本のクラブを持ったときの腕の通り道を
感じてください
この通り道が活かされれば自分のスイングが
より完璧に近くなります
参考まで
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・街中で見かけて「グッときた人」の思い出
- ・「一気に最後まで読んだ」本、教えて下さい!
- ・幼稚園時代「何組」でしたか?
- ・激凹みから立ち直る方法
- ・1つだけ過去を変えられるとしたら?
- ・【あるあるbot連動企画】あるあるbotに投稿したけど採用されなかったあるある募集
- ・【あるあるbot連動企画】フォロワー20万人のアカウントであなたのあるあるを披露してみませんか?
- ・映画のエンドロール観る派?観ない派?
- ・海外旅行から帰ってきたら、まず何を食べる?
- ・誕生日にもらった意外なもの
- ・天使と悪魔選手権
- ・ちょっと先の未来クイズ第2問
- ・【大喜利】【投稿~9/7】 ロボットの住む世界で流行ってる罰ゲームとは?
- ・推しミネラルウォーターはありますか?
- ・都道府県穴埋めゲーム
- ・この人頭いいなと思ったエピソード
- ・準・究極の選択
- ・ゆるやかでぃべーと タイムマシンを破壊すべきか。
- ・歩いた自慢大会
- ・許せない心理テスト
- ・字面がカッコいい英単語
- ・これ何て呼びますか Part2
- ・人生で一番思い出に残ってる靴
- ・ゆるやかでぃべーと すべての高校生はアルバイトをするべきだ。
- ・初めて自分の家と他人の家が違う、と意識した時
- ・単二電池
- ・チョコミントアイス
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
ゴルフでグリップが滑り、すっ...
-
ペチが出ます。
-
総重量が違ってもバランス調整...
-
いきなり当たらなくなるときが...
-
初級者・中級者のクラブセッテ...
-
芯に当てるスイングのコツは?
-
ゴルフ練習場の1階と2階の飛...
-
ほっぺを叩いて紙を動かすこと...
-
右手薬指の皮がむけました?
-
クセがついたピアノ線をまっす...
-
「グワシ」がキレイに出来る方法
-
右手薬指の皮むけ
-
コースでポッコン!
-
偶然会うことが立て続けに起き...
-
グリップ側に鉛バランスを貼ると?
-
ティーショットで火花が出るの...
-
ヘッドスピード
-
陸上競技場の砂場の規格
-
アウト・イン⇒ド!スライス解消...
-
田村正和さんの物真似で、1番多...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
ゴルフでグリップが滑り、すっ...
-
なぜでしょう
-
ペチが出ます。
-
身長190cmは縦振り、スラ...
-
素振りの練習はどこですればいい?
-
ゴルフスイングはインサイドア...
-
ゴルフ練習場での残念な人を教...
-
アイアンの長さ。。
-
構えた位置に戻らない
-
練習でアイアン2本持って
-
ゴルフの練習のしすぎは駄目??
-
長いクラブの練習しすぎてスイ...
-
いきなり当たらなくなるときが...
-
両利きでゴルフをしてもかまわ...
-
助けて!ボールがまっすぐ飛ば...
-
アドレス時のクラブと体の距離
-
長いクラブがうまく振れない
-
ゴルフ ドライバーの性能につ...
-
アイアンでティーアップして打...
-
ゴルフとか、何回も人に教わっ...
おすすめ情報