ダイエットについて

1日2000～2300キロカロリー摂取して、毎日１時間のウォーキングで痩せると思いますか？

No.5 回答者： isoworld 回答日時： 2011/01/13 22:44

　痩せるかどうかは、ひとえに何をどう（どれだけ）変えるか、によります。

痩せるという体重の「変化」には食生活や生活習慣の「変化」がないと実現しません。変化には変化が必要なのです。

　１日2,000～2,300キロカロリーの摂取というのが今までどおりの食生活であり（つまり摂取カロリーには変化がなく）、毎日１時間のウォーキングを新たに追加するのであれば（つまり今まではやっていなかったとすれば）、時間はかかりますが少しずつ痩せてきます。

　ただし際限なく痩せ続けるのではなくて、どこかで下げ止まりになります。あなたの詳しい情報が分かれば、ある程度はそれが推測可能です。

No.4 回答者： yuyuyunn 回答日時： 2011/01/12 23:48

こんばんは

カロリーから男性のような気がしますが
痩せないと思います

No.3 回答者： haruka-asuka090 回答日時： 2011/01/12 23:41

あなたが男性か女性かでも違うし

まず身長と体重を書かなければ分からないですよ

No.2 回答者： dayanvanilla 回答日時： 2011/01/12 22:45

ウォーキングを５－６ｋｍ／ｈのスピードで

行えば筋トレにもなってＯＫと思います。

No.1 回答者： Struggler 回答日時： 2011/01/12 22:38

基礎代謝次第ではあるかと思います。