No.3
- 回答日時:
ホットヨガ自体が伝統的なヨガではありませんので普通のスポーツ感覚でいいでしょう。
ふらつくのを我慢してまで食べないというのはいいことではありません。食べすぎはよくないでしょうがそこそこなら太ることはないと思いますよ。No.2ベストアンサー
- 回答日時:
むしろヨガの前の食事を控える方が大切です。
胃の中に残っていない状態ですから3時間以上前に食事はします。
終了後はそんな時間は必要ないと思います、30分でいいですが、
私の場合帰ってきて食事をすると2時間近く後にはなっています。
普通にバランスのいい食事がいいです。
ヨガによって違いはありますから、
インストラクターの助言に従ったほうがいいですよ。
No.1
- 回答日時:
定番としてはおにぎりが一番いいです
顔の吹き出物ですが 主に野菜ですね
便秘ではありませんか?
食物繊維を多くとりましょう
運動不足でも出来やすいです
参考URL:http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/fibe …
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