産後の体型

はじめまして。
第一子がうまれてもうすぐ2ヶ月になります。
体重は戻ったんですが、お腹の伸びたお肉が元に戻りません(>_<)
産後、家でできる方法で体型を元に戻したという方、回答お願いします(^^)

No.2 ベストアンサー 回答者： mastequila#1 回答日時： 2011/02/21 09:12

やはり皮は相当ダメージ受けますよね。

タルみもしばらく残っていましたが、エクササイズで徐々によくなってきます。現在二人目を産んで２年以上経ちますが、まっすぐ立つとわからないのに、いまだにかがむとお腹に無数のシワができます。

私はWii fitで引き締めなおしましたよ。第１子なら特に、赤ちゃん寝ている間にコッソリできたので重宝しました。腹筋するときは、背筋も合わせてやったほうがいいですよ。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。Wiiもってたらエクササイズやりたいなぁ。お腹のマッサージは効果あるかな!?

お礼日時：2011/02/21 10:50

No.1 回答者： aruruaruru 回答日時： 2011/02/21 07:15

皮は少し時間かかりますよ。

あと、私はトコちゃんベルトが良かったです。
骨盤がしまるのはもちろん
お尻をきちんと引き締めた状態で生活することになるので
大臀筋や下腹部の腹筋にも効果的でした。
姿勢を正して生活すると、伸びた腹筋に効きます。

この回答へのお礼

トコちゃんベルト有名ですよ。今からでも遅くないですかね!?
授乳とかでつい猫背になりがちなので、背筋伸ばすように心がけます！

お礼日時：2011/02/21 11:02