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A 回答 (1件)
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No.1
- 回答日時:
運動によるカロリー消費、ということから考えればヨガもストレッチも消費するカロリーはごくわずかです。
ただ、考えられるのはヨガやストレッチをすることで関節の稼働域が広がったり、体がやわらかくなったりしたことで日常的な動きが改善され、より快適に動くことで日常的な運動量が亢進し、カロリー消費が増えた、ということです。
食べる量が変わらないのに体重が増えないというのならそれ以外に考えられません。
ヨガやストレッチに神秘的な効果を求めることは非科学的です。
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