今日お寿司を17皿食べました？

今日寿司を17皿食べちゃいました
これって太りますか？

明日になったら急激に太ってるって事はありませんよね？？

で明日１日何も食べなければ、太らないでしょうかかね？

No.3 回答者： tpg0 回答日時： 2011/05/01 21:49

太る事を気にするなら「ムラ食いは禁物」です。

ご質問者様が普通の女性なら、1食で17皿は寿司ネタにもよりますが、食べたほうですね。
しかし、成長期の男の子や若い男性なら回転寿司の30皿ぐらいは平然と食べますから太るほどの量ではありません。
太るのは「カロリーの摂り過ぎ」が原因ですが、ムラ食いすると栄養の吸収力が良くなって逆に太る原因です。
ダイエット後のリバウンドは、栄養の吸収力が良くなるから起こるのです。

回転寿司17皿を1食ぐらいでは太る原因にはなりませんが、ムラ食いは太る原因ですから、明日はカロリーを控え目にした食事を考えてください。

No.2 回答者： isoworld 回答日時： 2011/05/01 21:40

　にぎり寿司はネタが変わっても１貫（１個）が約50kcalで、回転寿司のように１皿に２貫のっていると１皿で約100kcalと、とても分かりやすいカロリーになります。

１７皿って何貫だったのでしょうか。

　ふつうの人なら１食が700kcal（男性）／600kcal（女性）がカロリー面から見て適切ですから、回転寿司なら７皿／６皿にしておくのが無難です。

　一時的に大食いしても、それで太ることはありません。数日は体重が多めになりますが、それは体水分が通常よりも増えたためです。数日で余計な体水分は抜けていき、１週間で体重はほぼ元に戻ります。

No.1 回答者： sayapama 回答日時： 2011/05/01 21:18

１７皿といっても、ネタによってカロリーはまちまちです。

ツブ貝なら１皿で６０キロカロリー、稲荷寿司なら１皿で２４０キロカロリーです。
このように皿によっては４倍の開きがあります。
大体平均すると１皿は１００キロカロリーくらいですので、今回は１７００キロカロリーの摂取になりますよね。
１食の摂取カロリーとしては高い方です。

お寿司以外の食事に何をどれくらい食べたのかにも寄りますし、本日にどれくらいの運動をされたのかも不明ですので、太らないとは言い切れません。

ドガ食いをした翌日に何も食べない、などの摂食のバランスを崩したような食生活をしていれば痩せる事は不可能です。

適度の食事と適度な運動を心がけましょう。