No.2ベストアンサー
- 回答日時:
100mの時は息を止めてラスト迄走る。
「手足を早く動かす」スタートから10m先までは顔を上げない。「風の抵抗を少なくする」
1歩を今までよりも10cm延ばす。例えば2mなら2m10cmにする。「前後開脚練習」
練習は120mを走る練習をする。「100m練習は100mで息が上がってしまうから。」
200mアンカーの練習。
最初から夢中で走る。手足を早く動かす。「相手から遅れた時なかなか抜かせない時は後悔するから」
1歩の歩幅を10~15cmのばす練習「前後開脚運動をする」
練習は220m走る練習をする。「200m練習は200m近くで息が上がってしまうから。」
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