43歳です。最近いきなり 太りまして・・・ウエストが80cmになっている事に 気がつきました。
去年のパンツが 全部入りません。
ダイエットしています(レッグマシン・カロリー制限・腹筋・カーヴィーダンスなど・・・)
持病があって、激しい運動は、禁止されていますので、ジムなどには行けません。
しかし 痩せる様子もなく、お恥ずかしいですが、お腹が3段になっています。
お腹を隠すために Aラインのワンピースしか着れません。それに、電車でたっていると、妊婦さんと
間違われ、席を譲られます><
何から どうしていいか わかりません。やっぱり エステしか 残っていませんか。
このままでは、オシャレも楽しむ事も出来ませんし、何か、悲しい気持ちになります。
アドバイス御願いします。
A 回答 (1件)
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No.1
- 回答日時:
私は前に参加した、立花みどりさんの「大腰筋エクササイズ」が合ってました。
1日夜の15分でしたが、効果ありました。ワークショップがカルチャーセンターなどで受けられるので、実際に行って見られるとコツが分かると思います。エステよりもずっと安価で実践的ではないでしょうか。あと女性ならではのこういう方法もあるようです。
「女性周期ダイエット」
多分、継続は力なりです。
組み合わせてみるのも良いかも。
参考URL:http://www.geocities.co.jp/Milkyway-Kaigan/1178/ …
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