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低血圧の人は血圧を下げるような食べ物を食べてはいけないのでしょうか?

又、高血圧の人が血圧を下げるような食べ物を(過剰でなく普通の量)食べ続けて低血圧の体質になることはあるのでしょうか?


トマトやトマトの加工食費を美容と健康のために食べはじめたのですが、(毎日トマト1コトマトジュース一杯食べています)知り合いに低血圧がさらに低血圧になり重い病気につながるからたべてはいけないといわれました(x_x;)

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A 回答 (1件)

高血圧の方が食べない方がいい物は数多くありますが(塩分の多い物や高カロリーの物など)、低血圧の人が食べない方がいいって物あるんですか?初めて聞きました。


私が無知なのかな?
ごめんなさい。全然回答になってないですね。
    • good
    • 1
この回答へのお礼

ありがとうございます!!


私もはじめて聞きまして…(-o-;

トマトを食べはじめて血圧は下がるものの、体調の辛さが無くなってきたので、何故だめなのか全くわかりません。。。

ちなみに(上110までの下40後半)の軽い低血圧です

お礼日時:2011/07/01 16:35

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Q低血圧によい食べ物

低血圧を治したいのですが、食事でなんとかならないものかと思っています。どのような物を食べればよいでしょうか?低血圧を治す効果がある食材を教えていただけませんでしょうか?特に朝がつらいのですが、朝ご飯に食べるとよい食事なども教えていただけたらうれしいです。

Aベストアンサー

基本的にはバランスの取れた食事、
低血圧の人は、愁訴として食欲不振、腹痛、便秘などがあります。
糖尿病患者の料理レシピを参考にするといいと思います。
(1) 蛋白質(肉、魚、乳製品等)。
(2) ミネラル(海草、魚の丸干し、野菜、実等)。
(3) チェダーチーズ。
(4) お茶、紅茶、コーヒー(血圧を上げるカフェインが含まれている)
(5) 食事、水分、食塩の摂取は適量に、無理に制限する必要はないです。(実際に血圧測定をして、収縮期血圧(血圧の上)が100以下の低血圧の人では、1日10~12gを摂取した方が良いと思います)
(6) 食後は横になり休息をとりましょう(睡眠ではなく横になって休むだけ)

Q低血圧

私は血圧が低いです。そのせいかどうかはわかりませんが、朝起きてから、体がだるい状態が続きます。いわゆる寝ぼけているような状態が、7:00ごろにおきても、お昼前後まで続きます。

しかし、特に体が悪いわけではないので、常に血圧を測っているわけではありません。

たまに体調が悪いときに、朝起きてすぐに病院に行くと、大体下が70で上が90ぐらい、ひどいときは下が30で上が60とかもあります。

ところが、健康診断などで、昼間計ると、70の100ぐらいまであがっています。

低血圧症と診断されたことはありませんが、血圧が低いときは、脈拍も異常におそいです。

このような症状が、体のだるさにつながっているということはありえるでしょうか?

また、血圧を上げる薬はあるのでしょうか?薬以外によい解決策はありますか?

Aベストアンサー

一般的に、血圧は、朝起きてから、昼に向けて上昇します。昼食を食べてリラックスすると、少々下がり、夕方に向けて上昇し、夕食を食べてリラックスすると、下がり、通常は、寝る前のリラックスした頃には、又下がります。という具合で、血圧値は、1日の内で変動してます。

又、緊張すると血圧が上昇するので、自宅での測定値よりも、病院での測定値が高く出る人がいます。

低血圧の薬は、数種類あり、病院で処方されてます。
薬を飲んだ方が好いか、どうかは、診察の結果でしょう。

朝起きた時に、通常、90以上ある様でしたら、薬に頼る前に、生活習慣から、改善して見るのも一つの方法だと思います。

低血圧の人の日常生活と食事療法のポイントを本から引用した内容を記載しますね。

日常生活での注意は、

(1)低血圧の人は朝は弱いのですが、朝から1日のライフスタイルを変える事が、必要です。
(2)散歩やラジオ体操などの軽い運動を、自分のペースに合わせ、積極的にする。
(3)過労は避け、睡眠は十分にとる。
(4)血液の循環を良くするために、入浴やシャワーを浴びる。入浴中に下肢に冷水と温水を交互に掛けるのも一法です。
(5)皮膚を鍛える事も大切、乾布摩擦や、冷水摩擦、風呂上りのマッサージなどで皮膚に刺激を与える。

食事での注意
(1)低血圧の人は、胃腸の弱い人が多いので、食事は時間を掛けてゆっくり食べる。1回の食事量が少ない時は、食事の回数を多くする。
(2)メニューは、栄養バランスに気をつけ、消化の良いたんぱく質(半熟卵、若鶏のささみ、ひれ肉、牛乳、ヨーグルト、豆腐、ソフトチーズ)等は十分取る。

※私も低血圧です。
朝は熱めのシャワーを浴び、体と、頭を目覚めさせ、
朝食は消化の良い食品(半熟卵、ヨーグルト、牛乳)や、血圧上昇に役立つ、バナナ、チーズや、カフェイン飲料をとっています。朝から重たい食事にすると、その日1日が調子が悪いです。朝に軽い体操をして、少し体を動かした方が1日の調子は良いです。
それから、ウォーキングをして、下肢の筋肉が衰えない様に気をつけています。

参考までに
※血圧上昇に役立つ食品:納豆、トマト、ほうれん草、シメジ、
※血圧を下げるのに役立つ食品:しいたけ、まいたけ、(特に、だし汁)→だからといって、全く食べないと栄養が偏るので良くないです。しいたけなどは、ビタミンDを含んでいて、骨に良いです。

一般的に、血圧は、朝起きてから、昼に向けて上昇します。昼食を食べてリラックスすると、少々下がり、夕方に向けて上昇し、夕食を食べてリラックスすると、下がり、通常は、寝る前のリラックスした頃には、又下がります。という具合で、血圧値は、1日の内で変動してます。

又、緊張すると血圧が上昇するので、自宅での測定値よりも、病院での測定値が高く出る人がいます。

低血圧の薬は、数種類あり、病院で処方されてます。
薬を飲んだ方が好いか、どうかは、診察の結果でしょう。

朝起きた時に、通常...続きを読む

Q低血圧の人の上手なカフェインの摂りかた

こんばんわ。
私はものすごい低血圧で、仕事も学校もなければ、一日じゅう寝ていたいひとです。
一日中お茶やコーヒーを飲まないと、日常の業務に差し障るくらい、ボケー、っとしています。
お茶やコーヒー、カフェインをとると、すこぶる元気で遊びも勉強もちゃっちゃとやれるのですが、
とりすぎると、今度は気持ち悪くなって、「動悸がするー」とか「下痢だー」などと言うことになって、いまいち20年間も低血圧で生きてきていながら、カフェインの調節がうまくできていません。
この程度の低血圧には一日当たり何ミリグラムのカフェインを摂ると有効だ、などと書いてあるHP、文献を知っている方、同じ低血圧さんで、上手にお茶やコーヒーをとっているかた、意見をきかせてください。
よろしくお願いします。m(_ _)m

Aベストアンサー

再びこんにちは
本当に酷い数値ですね・・・(>_<)
でも、軽度カフェイン中毒かなぁとお返事を読んでいて思いました
そちらのURLに何ミリグラムのカフェイン摂取で
どういう症状が出たかという例が載っているのでチェックしてみて下さいね!

私も学生だった頃同じように、土曜にある夕方からの飲み会を楽しみにしていても
体がだるくて、家から出られなさそうゴメン!!と言って欠席した事があるので何だか、気持ちが良くわかります

これは、カフェイン摂取と話が逸れてしまいますが
私の勝手な自己癒しをご紹介しますね
参考になるとよいのですが。。

足の裏のツボを自分が少し痛いとか気持ちがいい所を見つけて、刺激してみて下さい

心臓は血を体中に流すポンプの役割をしていますが
貧血や低血圧の人は、その勢いが鈍いので血の巡りが悪いんじゃないかな。。と思います

上から下へ血が流れるのは重力?でまぁ何とかなりそうですが
下(足)から上(心臓、頭)へ血が上っていくパワー不足で
血の巡りが人より遅くなり、体に酸素が行き渡るのも人よりもずーっと遅くて
体が常に酸欠でだるいのではないか??とイメージしちゃったんです

ということで、血流が良くなるようにイメージして足の裏を刺激します
寝る前なんかが、特にいいと思いますよ!
でも、必ずその後、コップ半分のぬるま湯か麦茶など
水分を補給してあげて下さい
足ツボの後の水分補給は、血の流れをぐっと促進させるらしいです

あ、外でも出来る足の刺激方法があります(自己流なので低血圧にいいのかは疑問です)

足の指を開く運動です。
イメージは、くっつき合ってる足の指をぱぁーっと離す感じです
それと同時に、足の指でグーパーもしてみて下さい
最初難しかったら家で手の指を足の指をほぐす所から始めてみてください
特に夏場サンダルだったら、足の指を開くことって簡単にできますよね
変な人っぽいですので、外でだったら目立たないように実践するのが良いと思います

要求回答から逸れましたが、改善のお役に立てれば嬉しいですo(*^▽^*)o~♪

再びこんにちは
本当に酷い数値ですね・・・(>_<)
でも、軽度カフェイン中毒かなぁとお返事を読んでいて思いました
そちらのURLに何ミリグラムのカフェイン摂取で
どういう症状が出たかという例が載っているのでチェックしてみて下さいね!

私も学生だった頃同じように、土曜にある夕方からの飲み会を楽しみにしていても
体がだるくて、家から出られなさそうゴメン!!と言って欠席した事があるので何だか、気持ちが良くわかります

これは、カフェイン摂取と話が逸れてしまいますが
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Q自律神経失調症を乗り越えた方、体験談を教えてください。

強いストレスや環境の変化、睡眠不足などが続き、体調をくずしてから、2年になります。それまでは元気でじっとしていることが苦手で、スタミナにはかなり自信がありました。
2年間、病院でいろいろ検査をしました。なかなか原因が分からず苦しみました。半年前に、甲状腺機能がごくわずかに低下していることが分かり、薬を飲み始め、これで少しずつ体調を整えていければ!と希望を持ちました。チラーヂンを飲んで、鬱状態はすっかりよくなり、少し体も楽になったものの、その後も体調を崩してばかり。副腎皮質機能も病気と言うほどではないですが低下ぎみで、血液の栄養状態が悪い、食べる量が少ないのでは?と言われましたがむしろ多いほうで、食欲はなくなるということがなく、39度超の熱が出たときも普通に食べ、おかわりしたくらいです。
今、内分泌代謝内科に通院中ですが、一向によくならず悪化していくので、先生も甲状腺のせいばかりではないと、漢方の専門医を紹介してくださり、3週間漢方薬も飲んでいますが、今のところ改善しません。
一時3ヶ月寝込んだときにものすごく体力が落ち、運動は大事と思い、辛くても通勤時間に歩くようにしていましたが、この一年でだんだん歩ける時間が減り、今では歩けない日のほうが多くなり、仕事も週に1度は休んでしまう状況になりました。
ストレスがかなり強いので、思い切って仕事はやめようと思っています。
しかし、仕事をやめれば治るのか…。不安です。
克服された方、どのくらいの期間でどんなことをして治りましたか?
体験談をお聞かせください。

強いストレスや環境の変化、睡眠不足などが続き、体調をくずしてから、2年になります。それまでは元気でじっとしていることが苦手で、スタミナにはかなり自信がありました。
2年間、病院でいろいろ検査をしました。なかなか原因が分からず苦しみました。半年前に、甲状腺機能がごくわずかに低下していることが分かり、薬を飲み始め、これで少しずつ体調を整えていければ!と希望を持ちました。チラーヂンを飲んで、鬱状態はすっかりよくなり、少し体も楽になったものの、その後も体調を崩してばかり。副腎皮質機...続きを読む

Aベストアンサー

こんにちは。
私は20歳の時、自律神経失調症にかかりました。症状はnozonozo5さんと殆ど同じです。新入社員で入った職場は新人苛めが酷く、私は1.8ヶ月で辞めたのですが、それでも新人在籍の最長記録…。ストレスは相当でした。これが原因だったので、自律神経失調症の治療に、ストレスからの開放はまず絶対条件だと思います。私の場合、自律神経失調症とわかったのは病気が治癒して、再発した時でした。再発の時の原因も、やはり過度のストレスでした。

効果のある克服方法…で考えたのですが、漢方や針をしても一時的なものになってしまいますし、考え方云々だと変な宗教に走ってしまう場合もあるので^^; まずは、あれこれしようとせず、長い目で回復を考えた方がよいです。私は最初の時は病名もわからず色々と試しましたが、何一つ効果があった克服方法はありませんでした。

一番効果があったのは、「時間とゆとり」です。仕事を辞めて、家事手伝いで半年~1年弱過ごしたことです。それで回復しました。自分が自信のあること、できる事から少しずつ始めて、ストレスや急な環境の変化に自分がついていけるように慣らしていきました。二度目の自律神経失調症の時は、その原因であるストレスから逃げられる状態ではなかったので、友人に悩みを聞いてもらったり、心療内科のカウンセリングを受けながらストレスを自分で解消できるようにしていき、焦らないで日々を過ごすようにして、自然に治癒していきました。

未だにストレスには弱いですが、焦ったり、対策したり克服したりしようとするのが一番治癒には良くないように思います。長い目で、ゆったり、ゆっくり。日々の季節の流れや、道端の草花に目を向けて、ゆったり過ごしてみてくださいね。

こんにちは。
私は20歳の時、自律神経失調症にかかりました。症状はnozonozo5さんと殆ど同じです。新入社員で入った職場は新人苛めが酷く、私は1.8ヶ月で辞めたのですが、それでも新人在籍の最長記録…。ストレスは相当でした。これが原因だったので、自律神経失調症の治療に、ストレスからの開放はまず絶対条件だと思います。私の場合、自律神経失調症とわかったのは病気が治癒して、再発した時でした。再発の時の原因も、やはり過度のストレスでした。

効果のある克服方法…で考えたのですが、漢方や針をして...続きを読む

Qお腹にたまっているガスを出す方法を教えてください。

私はよくお腹にガスがたまってお腹が痛くなります。
なかなかガスが出口へ行ってくれません。すごく集中してガスが下に行く様子を頭の中に描いてもう少しでおならが出るぞ~という状態になったのに集中力がふっととぎれただけで、ガスがお腹に逆戻りします。しかも、ひどい時は夜中胃の辺りまで痛んで寝られない時もあります。ガスさえ出れば…。と思います。
おならを出すいい方法は無いですか?教えてください。

Aベストアンサー

ヨガのねじりのポーズが効果的です。
座って左右に捻ります、座り方により捻れる位置が少しずつ変わります。
息を吐きながらやってみてください。
おなかのマッサージはヨガや練功でやります、皆さんの意見に似たりよったりですね。
私の経験では風呂も効果があります、少しあったまった頃正座してみると
ぶくぶくと出てきます。
薬は整腸薬、他にビフィフス菌入りのヨーグルトやタブレットがいいです。

Qトマトが大好きなのですが。。。食べ過ぎ?

トマトが大好きで1週間に1箱(20個くらい入り)くらいのペースで食べちゃいます。
常にダイエット中なので食事には気をつけているのですが
仕事がら1日2食で
朝食が9時30分頃
夕食が5時30分頃 でトマトは何もつけずに
1日で中くらいのサイズのものを5~6個食べちゃいます。いくらトマトでも食べ過ぎは太りますか?
普段甘いものなど間食は一切していません!ちょっと空腹でツライ時などもトマトです。
トマトが家にたっぷりないと落ち着かない程大好きなんですが。。。

Aベストアンサー

トマトは私も大好きです!
yumi0528さんほどは・・・20個くらいとは(^.^;)

トマトそのものは体にも良いですし、それで太るということは
ないと思いますが他のものとらないと、栄養が偏ってしまうの
で心配です、大丈夫ですか?

バランスよく、食事されてください(^.^)/~

Q低血圧の人が塩分を摂りすぎると?

タイトルのとおりですが、低血圧の人が塩分を摂りすぎるとどうなるのでしょうか。
よく塩分の摂りすぎは高血圧になると聞くのですが、それ以外の弊害はあまり聞きません。なので低血圧の人が塩分を摂りすぎると血圧が正常になるのではないかと思いました。
わかるかたお願いします。

Aベストアンサー

塩分を取りすぎると体のなかの細胞レベルでの動きのバランスが崩れてしまい血管を作っている細胞がしっかりと動けなくなってしまい本来やわらかいはずの血管が硬くなってしまうことで血液の流れに対して血管が対応できなくなり血圧が上がると考えてもらったらいいかと思います。
血圧が低いからと言って塩分を取ってわざわざ血管の働きを悪くして血圧を上げようなどとんでもないことです。
先ほども書きましたが弊害は細胞の働きを悪くしてしまうと言うこと穂脳が数百倍怖いです。体には60兆個の細胞があります。その動きを悪くしてしまうことになるのですそれの方が恐ろしいことだとわかってください。ただ塩分を取りすぎると血圧が上がると言う症状の方が目立っているだけです。

Q血圧を瞬時に上げる方法

血圧を短時間(数秒か数分)で上げる方法を教えて下さい。

とある理由から血圧の高い時の体の状態を調べたいのですが、なかなか思い通りに血圧を上げることができません。
運動したり、緊張したりすることで血圧が上がることは知っているのですが具体的なアイディアがなかなか思いつきません。
できるだけ簡単に、確実に、大幅に血圧を上げるいい方法があれば教えて下さい。

どうかよろしくお願いします。

=以下の方法は試しました=
・階段の上り下り
・太ももを圧迫する
・息を止める
・映画「呪怨」を見る

=私のプロフィール=
・男性
・23歳
・学生
・平常時の血圧 106mmHg - 69mmHg
・喫煙はしない
・酒はイベントごとでは飲むが、普段は全く飲まない
・運動は普段ほとんどしない

Aベストアンサー

重たいものを持ち上げると血圧は上昇するようです。

重量挙げでは、350mmHgまで上がった例があるそうです。
http://column.nippon-sapuri.com/blog/2009/02/post-328c.html

Q自分が在日かどうか調べる方法

今年で21才になりますが、自分の起源がどこにあるのかわかりません。

今まで運転免許を取ったり、引っ越ししたり、分籍をしましたが、特に苦労したことはありませんでした。
それに親からも在日外国人の家系である、というような事を言われたことはありません。

しかし確実に、ここ数世代のうちに、外国人が混じってはいない、という確証がありません。


ということで自分が在日外国人の流れをくんでいるか調べたいです。
この場合、どのような手段を取ればいいのでしょうか?

自分の本籍地で戸籍謄本(全部証明)を取れば両親のこともわかるのですか?
母親の祖母が在日で帰化していた場合、その事はどの世代まで表記されるのでしょう?

ちなみに私は両親の戸籍から分籍(転籍)しており、本籍は東京ですが、出身および両親の本籍は大阪です。


在日か調べたい→戸籍を取れ、という解答はよく見るのですが、
具体的な方法が見つからず困っています。


また在日がどうのという質問に非難が集中している様子を見ることがありますが、
まぁ私のアイデンティティを明確化させたいだけですので、今回はご容赦ください。
日本生まれの日本育ち、ここ数世代の直系は全員日本人の日本人!と、
日本生まれの日本立ち、でも曾祖母は朝鮮人だから87.5%はチョッパリニダ!では、
やはりちょっと心持ちが変わるので、はっきりさせたいのです…。

今年で21才になりますが、自分の起源がどこにあるのかわかりません。

今まで運転免許を取ったり、引っ越ししたり、分籍をしましたが、特に苦労したことはありませんでした。
それに親からも在日外国人の家系である、というような事を言われたことはありません。

しかし確実に、ここ数世代のうちに、外国人が混じってはいない、という確証がありません。


ということで自分が在日外国人の流れをくんでいるか調べたいです。
この場合、どのような手段を取ればいいのでしょうか?

自分の本籍地で戸籍謄本(全部証...続きを読む

Aベストアンサー

・コリア系の帰化人には
『沢=澤・浜=濱・斎、斉=齋、齊・辺=邊、邉・薮=籔、藪・塩=[旧字、パソコンでは出てこない…]など』の旧字体漢字が使用できません。
『渕、蔦 、[旧字体](高)など』も使用できません。
※ただし、在日外国人なら、日本の戸籍規則に縛られないので通名としてなら上記の漢字は使用できます。


朝鮮人の方々が日本に渡って来だしたのは明治43年頃の韓国併合のときから(鎖国解除後の42年までの間はせいぜい年に0~20人程度)。
明治43年から太平洋戦争が終わるまで韓国併合政策により在日朝鮮人はもとより、朝鮮半島にいる朝鮮人まですべて大日本帝国臣民扱いで法律上、外国籍ではなかった(両者とも本籍は半島にある)。
昭和20年の終戦を迎え在日の多くは半島に帰国しましたが、日本に残ったり、また朝鮮から戻ってくる人達もおりました。
明治時代から昭和26年までの間に朝鮮より日本へ渡って来た朝鮮人達は昭和27年にそれまであった日本の国籍を失って正式に外国籍となる。そして、在日朝鮮人の日本国への帰化が始まったのも昭和27年。

古来からの日本人家系なら苗字漢字に制限なく明治時代からの苗字漢字を継続できます。
在日朝鮮人の帰化が昭和27年に始まり、名前の漢字制限(上記)は昭和23年に始まってますから、朝鮮籍、韓国籍から日本に帰化した者は旧字体漢字で帰化するチャンスがなかったんです。

簡単な調べ方としては『住民票』での苗字名前漢字が旧字体で表記されてるなら明治時代からの日本人家系。
新字体ならば、
「戦前の家系状況が分かる戸籍みせて」と役所に言ってみること。
戦前の家系状況が記されていて朝鮮人を思わせる記述がなければ日本人。
戦前の家系状況が分かる戸籍を見せてくれない場合や戦前の戸籍が日本以外にある場合は帰化人だと判断できます。

戸籍取得方法は先に回答されてる方法をやるといいでしょう。

ただ、例え純粋な日本人でなかったとしても質問者さんが日本が大好きで在日の方々のように反日感情を露わにされるのが不快に感じるなら、心はちゃんと日本人ですよ。

…私も可能性はあるかもしれないんで経済的に余裕が出来れば戸籍を追ってみたいです。


以上、参考程度に

・コリア系の帰化人には
『沢=澤・浜=濱・斎、斉=齋、齊・辺=邊、邉・薮=籔、藪・塩=[旧字、パソコンでは出てこない…]など』の旧字体漢字が使用できません。
『渕、蔦 、[旧字体](高)など』も使用できません。
※ただし、在日外国人なら、日本の戸籍規則に縛られないので通名としてなら上記の漢字は使用できます。


朝鮮人の方々が日本に渡って来だしたのは明治43年頃の韓国併合のときから(鎖国解除後の42年までの間はせいぜい年に0~20人程度)。
明治43年から太平洋戦争が終わるまで...続きを読む

Q高血圧に野菜ジュースは効きますか?

私は最近血圧が高めで、上が150下が100くらいです。
野菜に含まれているカリウムをとると血圧が下がると聞いたのですが、
カゴメの「野菜一日これ一杯」等の食塩無添加の野菜ジュースは
高血圧に効くでしょうか?

Aベストアンサー

そのような効果があるならば、誰も苦労はしません。

でも、ビタミンやミネラルは必要なので、
食事で十分に摂取できないと思うならば、
または、水よりもまし、程度で良いならば、
野菜ジュースは良いと思いますよ。

高血圧の方に試して欲しいのは、運動です。
それも太腿を使う運動が良い。

足は第二の心臓と言われているように、
太腿の筋肉を鍛えることによって、
筋肉の運動が心臓の代わりに様な働きをして、
下肢の動脈硬化を防ぎ、うっ血を防ぐことによって、
血圧上昇を防止する効果があります。

医師と相談して、適度な運動を心がけてください。
また、ネットで「高血圧 運動」で検索するとヒットしますよ。


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