皮下脂肪と内臓脂肪の違いについて教えてください。

皮下脂肪と内臓脂肪の違いについて教えてください。


どう違うのか、よくわかりません。
どちらもダイエットや運動で落ちるのでしょうか。

No.2 ベストアンサー 回答者： isoworld 回答日時： 2011/07/03 17:42

　脂肪には内臓脂肪と皮下脂肪があります（このほか肝臓にも脂肪がたまります）。

　太り始めは、脂肪が内臓を支えている腸間膜に溜まりやすいんです（これが内臓脂肪です）。内臓脂肪は内臓の奥にありますから、この量が多くなっても表面的には分かりにくく、隠れ肥満の原因にもなります。ですがダイエットなどで落としやすいのも内臓脂肪のほうです。

　皮下脂肪は表皮（皮膚）のすぐ下に溜まり、体全体にあります（ただし皮下脂肪は均等には付きません）。性ホルモンの関係で女性のほうが皮下脂肪が多く付きます。それも下半身（お尻やとくに太ももなど）によく付きます。男性はお腹周りに付きやすい傾向にあります。

　こういう気になる部分の皮下脂肪ほど、ダイエットしてもなかなか満足に落ちてくれません。根気よく徹底的にダイエットしないと女性の太ももは細くならず、男性のお腹は凹みません。なお、皮下脂肪に脂肪を溜めたり回収したりするのは、全身にくまなく張り巡らされた毛細血管の働きによりますので、部分痩せというのはできません。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。

＞全身にくまなく張り巡らされた毛細血管の働きによりますので、部分痩せというのはできません。

これは始めて知りました！！
そういうことなんですね！
すごく納得です。

お礼日時：2011/07/03 18:11

No.1 回答者： chiychiy 回答日時： 2011/07/03 17:25

こんにちは

下記ご参照くださいね。
内臓脂肪はつきやすく、ただし生活習慣病にも直結するので気をつけたいところです。
男性に多い。
女性は皮下脂肪が多い人が多く、そこからたるんで見える可能性も！

http://www.know-dt.com/DietARC/abdiet/010_fattyp …

http://www.kaatsu-training.jp/diet/contents/1040 …

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。
わたしは皮下脂肪、ダンナは内臓脂肪みたいです。

お礼日時：2011/07/03 18:10