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No.3ベストアンサー
- 回答日時:
ダンベルで手首のトレーニングをしてたのか?どのようなトレーニングをしてたか解りませんが。
質問者さんが筋肥大トレーニングを行う上で扱える負荷(負荷設定)なのか?負荷が適正で無い為に無理な動作で行ってるのかもしれません。
まず、御自分のトレーニングする上に於いての負荷設定を知る必要があります、適正なフォームでトレーニングする。
病院で腱鞘炎と診断されのであれば治るまではトレーニングを休んで下さい、無理して続けると中々治りませんし悪化します。
この回答へのお礼
お礼日時:2011/08/10 06:26
ありがとうございます。
手首のストレッチのつもりで、手首を振ってたら、余計痛くなってきたので、今はサポーターをつけて安静にしています。
No.2
- 回答日時:
No.1です。
補足ありがとうございます。>それで、手のひらを上向きにすると、小指側の手首が痛いです。
この場所が一番痛いと医師に訴えましたか?この場所にこの病名がつくことはありません。おそらく聞き間違いか、 「腱鞘炎“みたいな”ものでしょう」 という感じではなかったですか?
>他にいい方法ないでしょうか?
医師の言うとおりまず安静は大前提でしょう。そのうえで何かするなら鍼治療はいかがでしょうか。
そもそもあなたは筋トレで飯を食っているのですか?筋肉が商売道具なのですか?でなければ今安静を選択しないということは賢いとは言えませんね。
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