No.1ベストアンサー
- 回答日時:
親御さんも心配でしょうね。
親は、自分のケガより、子供のケガを心配してしまいますからね。
ところで、小学5年生であれば筋力の回復も早いでしょう。
軸足の筋力低下は、大騒ぎする心配は全く無いとは言いませんが、深刻でもありません。
ご質問の内容は、言ってみれば、プチリハビリ、ってことでいいですか?
しかも、自宅でできる範囲、ってことで。
ちなみに、私が捻挫したときの方法ですが、テーブルに腕組みした両腕を乗せて、軸足だけの軽い屈伸をしていました。
体重は、テーブル側に掛けます。
完全な屈伸だとかなりキツイですから、軽い屈伸を1回あたり20~30回やっていました。
イメージでは、1秒間に2回くらいの速度です。
トントントントンと、リズムよくやってました。
この程度だと、思いついたときにすぐできますし、軽く負荷を掛けるだけなので苦痛も伴いません。
サッカーでは、もちろん効き足も大事ですが、より大事なのは軸足です。
ケガの状況にもよりますが、効き足にギプスしてたってボールは蹴れます。
しかし、軸足をケガしたら、それこそ何にもできませんから。
それほど、軸足は大事なんです。
お子さんのケガ、早く直るといいですね。
子供は、ジッとしていることが大きらいですから。
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